Żeń-szeń syberyjski był używany od wieków w tradycyjnych systemach leczniczych, szczególnie w medycynie chińskiej. Zioło to jest uważane za adaptogenne, co oznacza, że przywraca równowagę między różnymi systemami w ciele, aby zwiększyć zdolność radzenia sobie ze stresem. Jednakże, ponieważ żeń-szeń syberyjski działa na pewne działania farmakologiczne, czas podawania może zwiększyć lub osłabić jego skuteczność. Zioło to wiąże się również z pewnymi skutkami ubocznymi, więc zapytaj swojego lekarza, czy żeń-szeń syberyjski jest odpowiedni dla ciebie.
wyczucie czasu
Według Subhuti Dharmanandy, doktora, dyrektora Instytutu Medycyny Tradycyjnej w Portland, w Ore., Zioła są zazwyczaj klasyfikowane w tradycyjnych chińskich tekstach medycznych jako lekki lub ciężki, rozdzielczy, szybko działający lub przez inne cechy, które muszą być uwzględnione przy ustalaniu najlepszej pory dnia, aby je przyjąć. Współczesne interpretacje biorą pod uwagę posiłki i inne czynniki, z ogólnym przekonaniem, że najlepszy czas dozowania większości ziół jest zwykle między posiłkami. Jednak Dharmananda wyraźnie ostrzega, że stymulujące zioła mogą powodować bezsenność, jeśli zostaną podjęte w nocy. Dlatego, jak mówi, najlepsza pora dnia, aby wziąć żeń-szenia syberyjskiego, jest wczesnym rankiem, tak jak przy filiżance kawy można "podnieść" swój system i rozpocząć dzień.
Opis
Żeń-szeń syberyjski jest identyfikowany botanicznie jako Eleutherococcus senticosus. Jest to krzepka, krzewiasta roślina kwitnąca w Rosji, Japonii, Chinach i Azji Wschodniej. Można go nawet znaleźć w ciężkich warunkach gliniastych lub piaszczystych. Chociaż stosowanie tego zioła w medycynie chińskiej jest dobrze ugruntowane, jest ono w pewnym sensie nowością w zachodniej medycynie. Ponadto czasami jest mylony z żeń-szeniem chińskim lub Panax, ponieważ te dwie rośliny mają pewne cechy. Jednak żeń-szeń syberyjski to zupełnie inny gatunek.
Tradycyjne użycie
Historycznie rzecz biorąc, żeń-szeń syberyjski został użyty do wzmocnienia funkcji odpornościowej, zwiększenia energii i wytrzymałości, poprawy odporności na przeziębienia i grypy oraz zwiększenia witalności w wieku. Według University of Maryland Medical Center pojedyncze badanie koncentrujące się na tym zastosowaniu syberyjskiego wykazało, że cztery tygodnie suplementacji poprawiły funkcje społeczne i poznawcze u osób starszych. Jednak efekt ten wydawał się zanikać po ośmiu tygodniach przyjmowania zioła.
Efekty lecznicze
UMMC mówi również, że wiele badań wykazało, że ziołowy suplement złożony z żeń-szenia syberyjskiego i andrographis zmniejszał ciężkość i czas trwania przeziębienia i grypy, pod warunkiem, że został on przyjęty w ciągu 72 godzin od pojawienia się objawów. Innymi popularnymi, ale nieuzasadnionymi zastosowaniami tego zioła są pobudzenie psychicznej czujności i jasności oraz ulga od stresu fizycznego i zmęczenia. Efekty te są przypisywane obecności eleuterozydów, które rzekomo stymulują układ odpornościowy i dostarczają energię. W rzeczywistości Robert Arthur Anderson, autor "Pacjenta na temat warunków, ziół i suplementów", opisuje żeń-szeń syberyjski jako działanie pobudzające podobne do kofeiny.
Względy bezpieczeństwa
Żeń-szeń syberyjski jest ogólnie bezpieczny i dobrze tolerowany, ale UMMC ostrzega, że zioło to może podnieść ciśnienie krwi i wywołać ból głowy, dezorientację, kołatanie serca, bezsenność i krwawienia z nosa u niektórych osób. Zioło to może również zakłócać leki na serce, leki rozrzedzające krew, leki uspokajające i przeciwzapalne. Nie używaj tego zioła, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz leki, chyba że jesteś pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
