Gry typu warmup dla gimnastyki mają na celu pomóc twoim dzieciom uwolnić się i ułożyć przed treningiem gimnastycznym. Oprócz rozgrzewki, gry rozgrzewkowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko, że dzieci będą pociągać mięsień lub obciążać więzadło podczas rygorystycznej rutyny gimnastycznej. Rozgrywki Warmup od skoku do żabka po gry typu cartwheel.
Podążaj za liderem
Ta gra o rozgrzewce gimnastycznej została zaprojektowana, aby poprawić elastyczność, a także poprawić pozycję stawów. Niech twoje dzieci ustawią się w linii prostej na jednym końcu maty gimnastycznej. Poinstruuj pierwsze dziecko w kolejce, aby wybrał ruch, który można wykonać na podłodze w sali gimnastycznej, taki jak spacer krabowy, spacer niedźwiedzi lub chód z kurczaka. Gdy dziecko zacznie się poruszać, poinstruuj wszystkie dzieci, aby wykonały ten sam ruch po podłodze. Niech odbędą na zmianę, zmieniając ruch za każdym razem.
Sztafeta
Podziel swoją klasę gimnastyki na dwie drużyny. Niech dostaną się na proste linie i staną na jednym końcu sali gimnastycznej. Na swój znak, pierwsze dziecko w każdej linii biegnij tak szybko, jak to możliwe na drugą stronę sali gimnastycznej. Poproś ją, by dotknęła ściany siłowni, zanim zacznie biegać w tył i oznaczy rękę następnego gracza w linii. Powtarzaj ten schemat, aż wszyscy w kolejce odejdą. Pierwszy zespół, który ukończy wygrywa.
Dodatek
Ta gra gimnastyczna ma na celu poprawę umiejętności i techniki na podłodze. Niech każde dziecko chwyci partnera i stanie razem. Rozpocznij grę, mając jedno dziecko w każdym partnerstwie wykonać jeden ruch gimnastyka. Niech partner wykona ten sam ruch, dodając dodatkowy ruch do końca lewy. Niech pierwsze dziecko wykona oba ruchy, dodając kolejny ruch na nich. Kontynuuj ten schemat, aż ktoś nie zdoła poprawnie wykonać lewę.
Gra w kształt
Ta gra rzuca wyzwanie twoim dzieciom, aby zastosowały ruchy i techniki, z których korzystali podczas kursu gimnastyki. Stań przed grupą uczniów w gotowej pozycji. Wykonaj podstawowy ruch gimnastyczny, taki jak handstand lub szczupak. Zaraz po wykonaniu ruchu wszystkie dzieci naśladują ruch. Ostatnie dziecko, które weszło w odpowiednie miejsce, jest poza grą. Kontynuuj grę, zmieniając kształty za każdym razem, aż jedno dziecko zostanie pozostawione.
