Krewetki, które mają stosunkowo niską zawartość tłuszczów nasyconych i kalorii oraz dobre źródło selenu, witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3, mogą być zdrowym pokarmem, który można włączyć do diety. Kiedy krewetki są pogłębiane w cieście kokosowym i smażone w głębokim tłuszczu, w rezultacie powstaje dużo niepotrzebnych kalorii i tłuszczu, co sprawia, że jest to bardziej pożywne jedzenie.
Informacja o składnikach odżywczych
Tylko jedna domowa krewetka kokosowa zawiera 126 kalorii, 7 gramów tłuszczu, 134 miligramów cholesterolu, 2 gramy węglowodanów, 13 gramów białka i 0,5 grama błonnika. Przystawka z krewetkami kokosowymi z jednej krajowej sieci restauracji zawiera 530 kalorii, 36 gramów tłuszczu, 34 gramy węglowodanów i 18 gramów białka. Zanurzenie krewetek kokosowych w smacznym sosie doda jeszcze więcej kalorii do tego dania. Najlepiej jest zjeść krewetki z grilla lub pieczone, ale jeśli zdecydujesz się na ten chrupiący poczęstunek, pomyśl o podzieleniu zamówienia z przyjacielem.
