Orzechy włoskie są pakowane w składniki odżywcze, a olej z orzecha włoskiego to doskonały sposób na uzyskanie jeszcze większej korzyści dla zdrowia z orzechów włoskich w diecie. Są bogate w omega-3, błonnik, białko i niezbędne minerały, w tym potas, magnez i miedź, według California Orzechy włoskie. Wśród wielu powodów cieszenia się orzechami włoskimi znajdują się zalety oleju z orzechów włoskich, które można wykorzystać do gotowania i pieczenia, stosowane jako sos do sałatek lub do kąpieli, lub stosowane miejscowo, aby wspomóc wiele chorób skóry.
Walcz zmarszczki
Olej z orzechów włoskich polecany jest do zwalczania zmarszczek od co najmniej XVII wieku, zgodnie z "Niebezpiecznym ogrodem: poszukiwanie roślin do zmiany naszego życia". Przez stulecia przeszedł on od ludowego remedium do wsparcia naukowego. Po zjedzeniu wspiera skórę dzięki wysokim poziomom niezbędnych składników odżywczych. Używany miejscowo, jest bogatym, nietłustym kremem nawilżającym.
Anty-grzybicze
Olej z orzechów włoskich może być lekarstwem na infekcje grzybicze, takie jak stopa sportowca i candida. "Zioła dla kobiet, zdrowie kobiet" podkreśla, że jest równie skuteczny wobec Candida, jak leki dostępne bez recepty. Można go stosować miejscowo na dotkniętym obszarze, a także można go mieszać z innymi ziołowymi środkami przeciwgrzybiczymi, takimi jak czosnek, w celu zwiększenia jego skuteczności.
Pomaga w łuszczycy
Łuszczyca jest bolesnym, uporczywym stanem skóry, który można złagodzić za pomocą oleju orzechowego, zgodnie z "Uzdrawianiem z Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition". Dodaj go do swojej łazienki, aby łagodzić stany zapalne lub stosować bezpośrednio na dotkniętą skórę.
Źródło Omega-3
Olej z orzechów włoskich jest doskonałym źródłem roślin omega-3, według "Dziennika wegetariańskiego" i wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym ochroną przed chorobami serca, niektórymi rodzajami nowotworów i zaburzeniami zapalnymi, w tym chorobami skóry, takimi jak egzema. Zastąp olej z orzechów włoskich do gotowania oleju słonecznikowego lub posyp go na warzywa lub sałatki.
