Żądze podczas ciąży mogą spowodować, że będziesz potrzebować słodyczy, takich jak ciasto i słodycze. Chociaż okazjonalny słodki upominek nie jest problematyczny, zbyt wiele dobrego może być złe. Twoja dieta jest szczególnie ważna, gdy jesteś w ciąży, a większość ciastek ma niewielki wpływ na wartość odżywczą. Nie oznacza to, że musisz pominąć kawałek ciasta w kształcie brzucha podawanego przy dziecięcym prysznicu, ale porozmawiaj ze swoim lekarzem o znaczeniu spożywania deserów z umiarem.
System odprnościowy
Twój układ odpornościowy jest słabszy niż zwykle, gdy jesteś w ciąży. Słaby układ odpornościowy zwiększa szanse zachorowania, jeśli jesz określone pokarmy, które mogą potencjalnie zaszkodzić dziecku. Specjalne okazje są tak samo ryzykowne jak inne dni i nie powinny być pretekstem do jedzenia niegotowanych wypieków. Ciasto z surowym jajkiem może zawierać szkodliwe bakterie, takie jak Salmonella; oprzeć się pokusie zasmakowania ciasta lub ciasta ciasteczkowego. Nawet domowe ciasto, które nie zostało dokładnie ugotowane, może zawierać bakterie, takie jak toksoplazma i listeria, które są w stanie przenikać przez łożysko i spowodować, że dziecko zachoruje.
Puste kalorie
Przekąski, takie jak ciastka, chipsy i napoje gazowane, przyczyniają się do nadmiernego przyrostu masy ciała w czasie ciąży i nie dostarczają żadnych składników odżywczych, których potrzebuje Twoje dziecko. Uzyskanie około 30 funtów jest normalne, w tym 7,5 funta dla dziecka, a także ciężar z macicy, dodatkowych tkanek piersi, płynów ustrojowych, objętości krwi, płynu owodniowego i łożyska. Nie należy całkowicie eliminować słodyczy, jeść je z umiarem i zapewnić sobie wystarczającą ilość pożywienia. Należy również uważać na ciasteczka wytworzone z sacharyny - choć nie udowodniono, istnieje obawa, że może ona przenikać przez łożysko i negatywnie wpływać na płód, zgodnie z tygodniem ciąży.
Alkohol
Niektóre ciastka i czekoladki zawierają alkohol, taki jak rum, burbon i amaretto, które mogą nie być bezpieczne do spożycia podczas ciąży. Mit, że gotowanie spala alkohol, nie jest całkowicie prawdą. Według artykułu z ChefMom.com, ile alkoholu wypala się podczas pieczenia i gotowania, zależy od temperatury, rodzaju alkoholu i składników. Nawet jeśli alkohol może dodawać smaku do ciast, alkohol może przenikać przez łożysko i powodować komplikacje. Do potencjalnych problemów należą wady wrodzone, przedwczesne porody i upośledzenie umysłowe. Nie ustalono bezpiecznej ilości alkoholu podczas ciąży.
Suplementy
Twoje ciasto lub wypieki mogą zawierać szkodliwe suplementy. Według artykułu opublikowanego na stronie Psychology Today w lutym 2011 r. Produkt o nazwie Lazy Cakes ma 4 miligramy suplementu melatoniny oprócz kozłka waleriana. Melatonina i korzeń kozłka mogą pomóc Ci spać, ale mogą również zaszkodzić dziecku. Twoje ciało w naturalny sposób wytwarza melatoninę, aby regulować cykle snu i czuwania, więc suplementy mogą pomóc osobom z problemami ze snem. Walerian może również pomóc Ci się zrelaksować. Jednak według MedlinePlus zarówno melatonina, jak i waleriana są prawdopodobnie niebezpieczne dla kobiet w ciąży.
