Terapia zajęciowa polega na pomaganiu osobom w wykonywaniu czynności rekreacyjnych, związanych z pracą lub codziennymi czynnościami, skutecznie radząc sobie z niepełnosprawnością lub urazem, takim jak złamany palec. Złamania należy wyleczyć na tyle, aby umożliwić ruch. Ćwiczenia koncentrują się na przywróceniu sprawności i siły palców, aby zachować niezależność i funkcjonalność, zgodnie z wytycznymi MD. Skonsultuj się z lekarzem, ponieważ nie wszystkie ćwiczenia mogą być dla Ciebie.
Prześledź porywające mięśnie
Utrata przyczepności zwykle następuje po złamaniu palca. Chwytanie odgrywa kluczową rolę w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak pisanie, pielęgnacja, podnoszenie przedmiotów i mocne chwytanie przedmiotów. Terapia zajęciowa po złamaniu palca musi koncentrować się na przywracaniu zdolności chwytania. Pracuj nad poprawą przyczepności, siedząc pionowo na krześle. Umieść zwinięty ręcznik w swojej zranionej ręce. Ściśnij ręcznik tak mocno, jak to możliwe. Przytrzymaj to napięcie przez 10 sekund. Zwolnij napięcie i zrelaksuj się przez 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie 15 razy.
Wzmocnij z Isos
Terapia zajęciowa po złamaniu palca musi koncentrować się na przywracaniu siły palcom, aby poprawić ogólne funkcjonowanie ręki. Mocne palce poprawiają zdolność podnoszenia przedmiotów, ubierania się i obracania gałek przez cały dzień. Pracuj nad siłą palca, umieszczając obie ręce przed swoim ciałem. Odwróć prawą dłoń w górę, a lewą dłoń w dół. Delikatnie połóż górną część lewego palca nad palcami prawej ręki, zgodnie z internetowym serwisem fizjoterapii w Hep2go. Zastosuj nacisk, próbując oddzielić palce. Przytrzymaj to ciśnienie przez 10 sekund. Zwolnij ciśnienie i zrelaksuj się przez 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
Zaangażuj Rozciąganie Kciuka
Zachowanie funkcjonowania kciuka odgrywa kluczową rolę we właściwym wyleczeniu od złamania palca, zgodnie z wytycznymi MD. Jest to szczególnie ważne, jeśli twój złamany palec dotyka twojej dominującej ręki. Zacznij poprawiać elastyczność kciuka, wykonując delikatne naciągnięcia palców. Usiądź prosto na krześle. Podnieś zranione ramię i połóż dłoń przed sobą, zginając łokieć pod kątem 90 stopni. Umieść wskaźnik zdrowej strony i drugi palec na kciuku poszkodowanej strony. Delikatnie wyciągnij ranny kciuk z dala od dłoni. Przytrzymaj ten odcinek przez 10 sekund. Powoli wróć do pierwotnej pozycji. Odpocznij przez 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
Ulepsz możliwości chwytania
Ćwiczenia z zakresu terapii zajęciowej po złamaniu palca muszą skupić się na poprawie funkcji uszczypnięcia, aby przywrócić zdolność chwytania małych przedmiotów, takich jak spinacze, monety, gumki i / lub koperty. Zacznij używać sprężynującego sznurka do ubrań lub klipsa z chipem jako narzędzia do ćwiczenia manewru uprowadzenia kciuka, zauważa Hep2go. Umieść sznurek ubrania między kciukiem a palcem wskazującym zranionej ręki. Powoli wciśnij pinezkę, co spowoduje, że sprężyna zadziała. Przytrzymaj to napięcie przez 10 sekund. Powoli zwolnij napięcie i zrelaksuj się na 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
