Jak zwiększyć produkcję kolagenu u kobiet

Kolagen to białko, które działa, aby skóra była mocniejsza, gładsza i bardziej elastyczna. Młodzi ludzie mają duże ilości kolagenu w swoich ciałach, przyczyniając się do ich lśniącej i gładkiej skóry i włosów. Produkcja kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem, co prowadzi do osłabienia skóry, co powoduje powstawanie zmarszczek i linii na skórze (zob. 1).

Jarmuż

Ciemnozielone zielone warzywa zawierają związki, które zwiększają produkcję kolagenu. Kale jest rośliną energetyczną zawierającą zarówno luteinę, jak i witaminę C. Luteina działa

Obejrzyj wideo: Jak uzupełniać kolagen? Wywiad z Jerzym Zięba (Kwiecień 2024).