Beta glukan jest formą błonnika występującą w wielu produktach żywnościowych, szczególnie grzybach długo cenionych w medycynie azjatyckiej ze względu na ich wartość leczniczą. Mocne dowody potwierdzają korzyści zdrowotne płynące z beta glukanów; amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zezwala producentom na oznaczanie produktów zawierających tę substancję jako "zdrowe serce". Wydaje się również, że beta-glukan stymuluje funkcje odpornościowe na różne sposoby, a dowody sugerują, że może wzmocnić układ odpornościowy, co potencjalnie przyniesie korzyści w szerokim zakresie warunków. Centrum Medyczne Diaconess Beth zauważa, że od 2011 r. Nie ma wystarczających dowodów, aby sformułować ostateczne wnioski na temat zastosowań terapeutycznych w tym obszarze. Istnieją pewne wytyczne dotyczące dawkowania, ale maksymalna dawka nie została ustalona. Jeśli uważasz, że przyjmowanie beta-glukanu przyniesie szczególne korzyści zdrowotne, porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej dawce.
Wskazówki dotyczące dawkowania
Centrum Medyczne Diaconess Beth Israel zauważa, że badania dotyczące wpływu beta glukanu na wysoki cholesterol podano w dawkach od 3000 do 15 000 mg. Wyniki sugerują, że wyższy koniec spektrum dawkowania daje lepsze wyniki. Jeśli chodzi o stymulację funkcji immunologicznych, brak badań nad tym konkretnym zastosowaniem utrudnia ustalenie minimalnej i maksymalnej dawki. University of Michigan Health System zauważa, że większość producentów suplementów beta-glukanowych sugeruje dzienne dawki do 1000 mg dziennie w tym celu.
Skutki uboczne
Ponieważ beta glukan występuje naturalnie w żywności, wydaje się ogólnie bezpiecznym suplementem z niewielkim ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych. Drugs.com zauważa, że badania na zwierzętach wykazały, że duże dawki beta-glukanu nie wywołują toksyczności ani śmiertelności.
Interakcje
W literaturze naukowej nie udokumentowano żadnych interakcji z lekami. Jeśli jednak zażywasz jakiekolwiek leki na receptę, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek suplementu.
Inne uwagi dotyczące użytkowania
Potencjał beta glukanu do stymulacji układu odpornościowego może potencjalnie okazać się problematyczny, jeśli masz jakąkolwiek chorobę wynikającą z nadaktywności układu immunologicznego, takiego jak choroba autoimmunologiczna lub jeśli przeszczepiono narząd. Centrum Medyczne Deaconess Beth Israel zauważa jednak, że te negatywne reakcje są hipotetyczne i nie istnieją żadne dowody z 2011 roku, które mogłyby sugerować, że problem ten rzeczywiście wystąpił. Porozmawiaj z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz chorobę wątroby lub nerek.
