Program Weight Weight Loss, znany również jako Dieta Bead, obiecuje minimalną utratę masy ciała 15 funtów miesięcznie przy przestrzeganiu ich wytycznych. Obiecana utrata wagi jest roszczeniem firmy i nie jest poparta żadnymi recenzowanymi recenzjami. Program zawiera koraliki akupresury noszone za uszami, oddychanie Chi Gong i plan diety, który rozpoczyna się w fazie restrykcyjnej, która ogranicza wybory żywieniowe. Po początkowej fazie przywracana jest inna żywność i nie ma zakazanej żywności, chociaż zachęca się uczestników do spotkania z konsultantami Accu Weight Loss w sprawie spersonalizowanego planu diety, ale strona internetowa firmy nie podaje szczegółów na temat tej fazy programu.
Mleko i jogurt
Dieta pozwala na spożywanie zatwierdzonego mleka i jogurtu od godziny 12.00. i 6 p.m. przez pierwsze dwa dni, a następnie naprzemiennie z dwoma dniami owoców i warzyw, potem dwoma dniami mleka i jogurtu, i tak dalej. Możesz jeść i pić je bezalkoholowe lub używać mleka i jogurtów na oficjalnej stronie Accu Weight-Loss zawiera różne koktajle mleczne, lody i napoje kawowe. Możesz także spożywać niektóre zupy, które sam sobie przygotowujesz, takie jak krem selerowy i zupę z gatunku Alfredo. Każdy dzień mleka ma określony dodatek do mleka, który należy odliczyć od kwoty użytej w konkretnej recepturze, zgodnie z planem, zgodnie z intencją firmy.
Warzywa i owoce
Faza restrykcyjna The Bead Diet trwa dwa dni, w których spożywamy zatwierdzone dania warzywne i owocowe od godziny 12.00. do godz. 18.00 Te dni pozwalają na większą różnorodność, przy czym większość owoców, warzyw i przypraw jest dozwolona, ale tak jak w przypadku dni mlecznych, będziesz musiał odliczyć ilość każdej porcji, którą spożywasz z dziennego limitu warzyw, jeśli chcesz dokładnie śledzić plan.
Przekąski, desery i przyprawy
Accu Weight-Loss pozwala na uzyskanie do sześciu sztuk bezcukrowej gumy lub słodyczy w dowolnym momencie w początkowej fazie diety The Bead. Dopuszcza się również bezcukrowe żelatyny i wyskoki lodowe z napojów bezcukrowych. Są to dobre opcje jedzenia po godzinie 18.00. Utrata wagi Accu nie pozwala na wiele przypraw, choć przyprawy i zioła są dozwolone do aromatyzowania żywności. Możesz użyć 1/4 łyżeczki musztardy Dijon na sałatkę w swoje dni.
Uwagi i ostrzeżenia
Dieta paciorkowa to modna dieta, która nie zawiera wystarczającej ilości kalorii lub różnych pokarmów, aby uzyskać niezbędne składniki odżywcze dla większości ludzi. University of Wisconsin-Madison ostrzega, że diety, które nadmiernie eksponują określone pokarmy, zakazują pewnych pokarmów i gwarantują szybką utratę wagi, zwykle nie są zalecane przez ekspertów od żywienia. Ponadto zbyt szybka utrata wagi sprawia, że mniej prawdopodobne jest, że będziesz go trzymać z daleka. National Institutes of Health zaleca utratę 1 do 2 funtów tygodniowo w ciągu pierwszych sześciu miesięcy planu odchudzania. Aby określić swoją idealną wagę, musisz spojrzeć na swoje BMI i omówić swoje specyficzne warunki zdrowotne z lekarzem. Przed rozpoczęciem należy porozmawiać z lekarzem o każdej diecie lub planie odchudzania.
