Buty do koszykówki z najwyższej półki mają wiele zalet - styl, wygoda i rekomendacje od przyszłych Hall of Fame. Tym, czego nie mogą robić wysokie szczyty, jest zapobieganie skręceniom kostki. W rzeczywistości skręcenia kostki są najczęstszymi obrażeniami w koszykówce zarówno na poziomie NCAA, jak i NBA.
To nie jest usterka buta
Źródło: Purestock / Purestock / Getty Images Artykuł opublikowany w wydaniu czasopisma "Journal of Athletic Training" z października-grudnia 2002 r. Zbadał czynniki ryzyka zwichnięcia stawu skokowego i stwierdził, że co najmniej 2 badania wykazały brak korelacji pomiędzy typem obuwia a skręceniem kostki. W jednym z badań porównano stażystów wojskowych w lekkich butach piechoty lub wysokich butach. Drugi porównany uraz kostki wśród koszykarzy przypisany losowo do grup noszących niskie buty, wysokie buty lub wysokie szczyty z nadmuchiwanymi komorami powietrznymi.
Wysokie buty do koszykówki pochłaniają wstrząsy i zwiększają wydajność, zapewniając dobre wsparcie boczne i przyczepność. Czego nie mogą zrobić, to zatrzymać ruch stopy i kostki wewnątrz buta - zwłaszcza boczny zwojowy, który powoduje wiele wspólnych urazów kostki.
Jedno zwichnięcie prowadzi do drugiego
Źródło zdjęcia: Els van der Gun / iStock / Getty Images Gracze koszykówki mogą rozsądnie rozważyć zastosowanie szelek półsztywnych lub sznurowanych, aby zapewnić dodatkowe wsparcie kostki. Autorzy "Journal of Athletic Training" stwierdzili, że noszenie ortezy zmniejsza ryzyko ponownego urazu u sportowców z wcześniejszym skręceniem kostki. Inne badanie opublikowane w "American Journal of Sports Medicine" we wrześniu 2011 r. Oceniało stosowanie szelek sznurowanych u męskich i żeńskich koszykarzy podczas jednego sezonu szkolnego. Naukowcy odkryli, że zawodnicy, którzy nosili szelki, mieli znacznie mniej kontuzji kostki w trakcie sezonu. Ten efekt ochronny zaobserwowano u zawodników płci męskiej i żeńskiej, niezależnie od tego, czy zawodnik miał wcześniej skręconą kostkę.
