Istnieje wiele mitów i nieporozumień dotyczących prenatalnych witamin i ich wpływu na kobiety, które nie są w ciąży. Na przykład, nie ma prawdy do twierdzenia, że witaminy prenatalne mogą pomóc regulować twój okres. Twój okres zależy od hormonów uwalnianych przez różne narządy, a nie od przyjmowanych witamin.
Twój okres
Twój okres menstruacyjny jest wynikiem przygotowania twojego ciała do poczęcia i implantacji zarodka każdego miesiąca. W odpowiedzi na FSH lub hormon folikulotropowy, który pochodzi z przedniego płata przysadki mózgowej, twoje jajniki zaczynają dojrzewać jajo. Jajo wydziela estrogen i progesteron, powodując zagęszczenie macicy. Jeśli nie zajdziesz w ciążę, spadnie poziom estrogenu i progesteronu - wyjaśnia dr Lauralee Sherwood w swojej książce "Fizjologia człowieka", powodując menstruację lub zrzucając macicę.
Rozporządzenie okresowe
Większość kobiet doświadcza okresu menstruacyjnego co 28 do 35 dni, chociaż twój cykl może być dłuższy lub krótszy. Co więcej, podczas gdy wiele kobiet ma dość regularne cykle menstruacyjne, inne nie; może to być spowodowane niską wagą ciała lub otyłością, lub może po prostu być dla ciebie normalne. Bez względu na to, jak często i regularnie miesiączkujesz, czas Twoich miesiączek wynika z poziomu hormonów i wzorców uwalniania hormonów.
Witaminy prenatalne
Witaminy prenatalne są bardzo podobne do zwykłych codziennych multiwitamin i ogólnie nie można oczekiwać, że zrobią dla ciebie coś, czego normalne suplementy witaminowe i mineralne by nie zrobiły. Największa różnica pomiędzy prenatalnym a regularnym multiwitaminą polega na tym, że prenatale zawierają więcej żelaza i więcej kwasu foliowego niż w dziennym suplemencie dla kobiet, wyjaśnia dr. Michael Roizen i Mehmet Oz w książce "You: Having A Baby". Te składniki odżywcze pomagają wspierać zdrowe ciąże.
Rola witamin
Witaminy, prenatalne lub inne, nie mogą regulować twojego okresu. Możliwe jest, że masz bardzo nieregularne lub nieobecne miesiączki, jeśli jesteś poważnie niedożywiony lub masz bardzo niską masę ciała, ale w takich przypadkach problem dotyczy raczej niskiej zawartości tłuszczu w organizmie niż niskiego poziomu witamin. Jeśli zawsze miałeś nieregularne miesiączki, prawdopodobnie po prostu masz nieregularne cykle hormonalne i nie brakuje suplementacji hormonalnej - tak jak w przypadku pigułek antykoncepcyjnych - możesz to zmienić. Jeśli niedawno zacząłeś mieć nieregularne miesiączki w ostatnim czasie, możesz porozmawiać z lekarzem.
