Niższe napięcie mięśni, znane również jako hipotonia, czasami występuje u dzieci. Przyczyna niskiego napięcia mięśni u dzieci jest bardzo różna, ale obejmuje także uszkodzenie mózgu, zaburzenia mięśni i inne zaburzenia genetyczne lub chromosomowe, zgodnie z MedlinePlus. Niektóre dzieci mają naturalnie niższe napięcie mięśniowe niż inne. O ile twoje dziecko z niskim napięciem mięśniowym również nie ma zaburzenia genetycznego, które wymaga specjalnej diety, wymagania żywieniowe są takie same jak u dzieci z większym napięciem mięśniowym.
Zalecenia dotyczące kalorii
Dzieci z niskim napięciem mięśni mają podobne wymagania kaloryczne jak inne dzieci. Ale ponieważ mają mniejszą masę mięśniową, mogą potrzebować nieco mniej kalorii niż dzieci z silniejszym napięciem mięśniowym, w zależności od poziomu aktywności. National Heart, Lung and Blood Institute sugeruje, że chłopcy w wieku od 9 do 13 lat potrzebują około 1800 do 2600 kalorii dziennie, dziewczęta w tym samym przedziale wiekowym wymagają od 1600 do 2000 kalorii, dzieci w wieku od 4 do 8 lat potrzebują 1200 do 1800 kalorii, a dzieci w wieku od 2 do 3 lat wymagają od 1 000 do 1 400 kalorii dziennie.
Owoce, warzywa i ziarna
Dzieci z niskim napięciem mięśniowym powinny codziennie dostawać dużo owoców, warzyw i ziaren. Publikacja "Dietetyczne wytyczne dla Amerykanów, 2010" sugeruje, że dzieci spożywające 1600 kalorii dziennie dążą do 2 filiżanek warzyw, 1,5 filiżanki owoców i 5 uncji ziaren dziennie. Wybierz pełne ziarna, gdy to możliwe. Jedna uncja z grupy ziarna równa się 1/2 szklanki płatków owsianych, jedna kromka chleba pełnoziarnistego, 1 filiżanka pełnoziarnistych płatków śniadaniowych lub 1/2 szklanki quinoa, brązowy ryż lub pełnoziarnisty makaron.
Protein and Dairy Foods
Ponieważ regularne ćwiczenia są ważne dla dzieci z niskim napięciem mięśniowym, uzyskanie dużej ilości białka - w tym produktów mlecznych - jest koniecznością. Dzieci, które spożywają 1600 kalorii, potrzebują 3 szklanek produktów mlecznych i 5 gramów dziennie z grupy pokarmów białkowych, zauważa "Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów, 2010." Zdrowe, bogate w białko pokarmy to chude mięso, jaja, drób, rośliny strączkowe, produkty sojowe, orzechy, nasiona, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt i ser.
Poprawa napięcia mięśniowego
Chociaż ważne jest, aby porozmawiać z pediatrą dziecka przed zachęceniem dziecka o niskim napięciu mięśniowym do zwiększenia aktywności fizycznej, ćwiczenia są często skuteczne w zwiększaniu masy mięśniowej i napięcia mięśniowego u tych dzieci. Boston Children's Hospital sugeruje, że regularna fizykoterapia jest często korzystna dla dzieci z niskim napięciem mięśniowym. W "Wskazówkach aktywności fizycznej 2008 dla Amerykanów" zaleca się, aby dzieci miały co najmniej godzinę aktywności fizycznej dziennie - dotyczy to dzieci z niskim napięciem mięśniowym, chyba że pediatra zasugeruje inaczej.
