Tłusta wątroba charakteryzuje się nagromadzeniem się komórek tłuszczowych w wątrobie, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Ten stan może być spowodowany nadmiernym spożywaniem alkoholu, lekami na receptę lub gromadzeniem się toksyn środowiskowych. Tłuszczowa wątroba może powodować powiększenie wątroby i może powodować bóle brzucha, szczególnie po prawej stronie brzucha. Ten stan może również powodować objawy, takie jak gorączka, dezorientacja i żółtaczka lub zażółcenie skóry.
Krok 1
Przyjmij dietę składającą się w około 75 procentach z ekologicznych surowych owoców, warzyw, nasion i orzechów. Według dr James Balch i Phyllis Balch, autorzy „Recepta na Nutritional Healing, surowe, organiczne pokarmy roślinne wprowadzają mniej toksyn do organizmu niż gotowanych potraw. Może to zmniejszyć obciążenie na wątrobie, pozwalając, aby pozbyć się złogów tłuszczowych i regeneruj zdrowe komórki.
Krok 2
Dodaj do swojej diety fasolę i rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca, fasola, soja i groch. Według Balches te produkty spożywcze zawierają argininę, aminokwas, który pomaga neutralizować amoniak, który jest toksyczny produkt uboczny utworzony przez organizm podczas procesu trawienia. Detoksykacja amoniaku może zmniejszyć stres w wątrobie.
Krok 3
Żyrandole smakowe, falafel i inne dania greckie z nasionami anyżu, które uzupełniają kuchnię śródziemnomorską. Według Michaela Castleman, autor „The Healing zioła, nasiona anyżu mogą stymulować regenerację zdrowych komórek wątroby, dzięki czemu wątroba, aby wypłukać nadmiar tłuszczów.
Krok 4
Zjadaj chude białka, takie jak tofu i chudy drób, zamiast wieprzowiny i produktów z wołowiny. Czerwone mięsa są bogate w tłuszcze nasycone. Według Balsów, tłuszcze te mogą przecedzać wątrobę i sprzyjać gromadzeniu się tłuszczów wątrobowych.
Krok 5
Dodaj kurkumę do zup, curry i zapiekanek. Kurkuma to przyprawa powszechnie stosowana w kuchni indyjskiej. Według Castlemana ta przyprawa zawiera substancję chemiczną, zwaną kurkuminą, która może pomóc chronić wątrobę przed uszkodzeniami powodowanymi przez nagromadzone tłuszcze. Może także wspomagać regenerację komórek wątroby i usuwanie tłuszczów.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Surowe owoce
- Surowe warzywa
- Surowe nasiona
- Surowe orzechy
- fasolki
- Rośliny strączkowe
- Nasiona anyżu
- Chude białko
- Kurkuma
Wskazówki
- Pij co najmniej 64 uncje. przefiltrowanej wody dziennie. Właściwe nawodnienie może pomóc oczyścić wątrobę z tłuszczów i toksyn.
Ostrzeżenia
- Przed użyciem nasion anyżu skonsultuj się z lekarzem. Chociaż działania niepożądane występują rzadko, mogą powodować nudności i wymioty.
