Jeśli iskra atrakcyjności, która początkowo doprowadziła do romansu z twoim chłopakiem, zaczęła słabnąć, lub jeśli ostatnio odkrył więcej rzeczy do narzekań i narzekań, twój związek może być spóźniony na poważną zmianę. Według dr. Phillipa McGraw, osobowości telewizyjnej i autora "Relacja ratunkowa: siedmiostopniowa strategia ponownego połączenia ze swoim partnerem", konieczne jest ponowne połączenie i zmiana perspektywy w stosunku do siebie nawzajem, aby przejść do zdrowszego, bardziej szanującego się partnerstwa. . Ignorując znaki ostrzegawcze, twierdzi, że złe nawyki i postawy będą się powtarzać.
Krok 1
Szukaj wyjaśnienia podstawowego problemu, który powoduje tarcie i dystans, radzi psychoterapeuta Nancy Dreyfus, autorka książki "Talk to Me Like I'm Someone You Love: Relationship Repair in a Flash". Często argumenty, w które angażują się pary, są odbiciem czegoś znacznie głębszego i niewypowiedzianego, co je niepokoi. To nie jest na przykład, że facet nienawidzi twoich przyjaciół i nie chce z nimi wyjść. Rzeczywistość może być taka, że boi się utraty pracy, starając się zaoszczędzić pieniądze, a nie czując się obecnie w pobliżu zatłoczonego tłumu.
Krok 2
Potwierdź swój udział w problemie, poleca Drefus. Nawet jeśli wydaje się, że to on tworzył wszystkie czkawki w twoim związku, umieszczając go w defensywie i utrzymując go tam z besztaniem, krytykowaniem, wzywaniem i obwinianiem, to tylko poszerzy podział. Przepraszam, jeśli byłeś nieuważny, zaabsorbowany własnymi problemami lub zbyt szybko, aby wyciągnąć pochopne wnioski bez całkowitego wysłuchania go. Słuchaj bez przesady. Jeśli widzi Twoją gotowość do pracy nad rozwiązaniem, jest bardziej prawdopodobne, że weźmie przykład ze swojego przykładu.
Krok 3
Skoncentruj się na konkretnych problemach, jakie występują, mówi Nana Einarson, autorka "Poradnika naprawiania relacji zrób to sam". Często wykoleja się związek, gdy jedna lub obie strony oszczędzają wszystkie swoje frustracje, a następnie kumulują worek z piaskiem partnera podczas walki o coś zupełnie niezwiązanego. Z powodu czasu, który minął, twój chłopak może nawet nie pamiętać konkretnego zdarzenia i odpowiedzieć, że po prostu jesteś histeryczny. Zdecyduj się na komunikowanie obaw i zmartwień, gdy się to stanie, a nie tygodnie później.
Krok 4
Pokaż swojemu chłopakowi, co on dla ciebie znaczy, zaskakując go swoim ulubionym posiłkiem, wkładając miłosne notatki do kieszeni i dzwoniąc do niego w południe, aby dać mu znać, że myśli. Jak zauważa Einarson, pary czasami zapominają o wszystkich długościach, na jakie poszli podczas wczesnej fazy zalotów, aby pokazać, że byli zainteresowani i zainteresowani. Po "złapaniu" zbyt łatwo można się wślizgnąć w rytm huku, przyjmując siebie nawzajem za pewnik. Kiedy krytyka zaczyna przewyższać komplementy i okazywanie uczuć, niszczy zaufanie i poczucie własnej wartości. Poświęcaj czas każdego dnia, aby dać mu znać, że jest kochany.
Wskazówki
- Zastanów się nad terapią par, jeśli twoje próby komunikacji tylko eskalują problem. Bezstronna strona trzecia w neutralnym i sprzyjającym środowisku może odblokować elementy niezgody, których sam nie był w stanie zidentyfikować.
