Master Cleanse to znany program detoksykacji polegający na spożywaniu lemoniady z wody destylowanej, soku z cytryny, pieprzu cayenne i syropu klonowego. Zaprojektowany przez Stanleya Burroughsa w latach 50. XX wieku, dieta została opublikowana jako broszura, która jest nadal drukowana w dniu dzisiejszym. Wszystkie programy detoksowe mają na celu optymalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych organizmu. Najpierw skorzystaj z pomocy lekarskiej od lekarza, jeśli wcześniej nie korzystałeś z programu odtruwania.
Cytryny
Cytryny dostarczają witaminę C i jako część programu odtruwania, czy to w sokach, czy popijane w wodzie, może pomóc w detoksyfikacji. Sok z cytryny pomaga oczyścić nerki i okrężnicę. Gdybyś rano spożył właśnie gorącą wodę i sok z cytryny, jak zaleca Elson Haas, autorka "The New Detox Diet", to może wystarczyć do wypróżnienia się. Cytryny zawierają związki zwane limonoidami, które zostały pokazane w badaniach na zwierzętach, aby skutecznie zwalczać raka skóry, płuc, żołądka i okrężnicy, zgodnie z "Najzdrowszą żywnością świata". Naukowcy z amerykańskiej Agencji ds. Badań Rolniczych przeprowadzili badania, które wykazały, że ludzie łatwo wchłaniają i stosują limoninę, która może pozostawać obecna we krwi nawet przez 24 godziny po spożyciu.
Syrop klonowy
Jedna uncja syropu klonowego ma 22 procent dziennego zalecanego spożycia śladowego manganu mineralnego. Według najzdrowiejszej żywności na świecie, mangan jest potrzebny dla wielu enzymatycznych i antyoksydacyjnych funkcji w organizmie. Na przykład dysmutaza ponadtlenkowa, enzym oksydacyjny, który wyłącza wolne rodniki wewnątrz komórek, wymaga działania manganu. Syrop klonowy dostarcza również cynk, ważny dla utrzymania zdrowych komórek śródbłonka, które znajdują się wewnątrz komórek krwi. Syrop klonowy jest mniej wyrafinowanym źródłem cukru i jako część napoju detoksykacyjnego dostarcza kalorii. Jako jeden z składników preparatu Master Cleanse, syrop klonowy sprawia, że lemoniada jest mniej kwaśna, a dodatkowe kalorie umożliwiają ludziom pozostanie na lemoniadzie przez 10 lub więcej dni wymaganych przez program.
Woda destylowana
Woda destylowana nie ma kalorii, a także nie ma toksyn, dzięki czemu idealnie nadaje się do programu detoksykacji. Wszystkie diety detoksykacyjne są przeznaczone do usuwania toksyn przechowywanych w okrężnicy i innych narządach wewnętrznych. Toksyny te pochodzą z narażenia na zanieczyszczenia środowiska, w tym pestycydy, dym papierosowy, metale ciężkie z produkcji i ze spalin samochodowych. Picie wody destylowanej zmniejsza ryzyko zwiększenia toksyczności. Wszystkie razem, sok z cytryny, syrop klonowy i woda destylowana są dobrymi składnikami do programu detoksykacji. Skonsultuj się z dietetykiem lub lekarzem, aby uzyskać wskazówki, które będą dla Ciebie najbardziej odpowiednie.
