"Trzy mleczka" w ciastku tres leches to mleko pełne, mleko odparowane i mleko skondensowane, a ciasto zawiera również ciężką śmietankę. Wszystkie te składniki dodają tłuszczu i kalorii do tego tradycyjnego meksykańskiego deseru, co oznacza, że powinieneś go jeść tylko przy specjalnych okazjach. Kiedy się poddajecie, ograniczcie się do jednej porcji, aby zaoszczędzić na talii.
Podział składników odżywczych
Fakty dotyczące odżywiania są różne, ale jeden przepis z PBS daje 404 kalorii na porcję, podczas gdy wersja restauracji zawiera 430 kalorii na porcję. Kawałek tortu restauracyjnego zapewnia również 28 procent dziennej wartości tłuszczu, a także 55 procent DV dla tłuszczów nasyconych i 65 procent cholesterolu dla cholesterolu. Porcja zawiera również 8 procent DV dla sodu i 19 procent DV dla węglowodanów. Ponadto, każda porcja zawiera 10 gramów białka, co stanowi około 22 procent zalecanego dietetycznego dodatku dla kobiet i 18 procent RDA dla mężczyzn.
