Jeśli regularnie jeździsz na rowerze lub bierzesz udział w zajęciach kolarskich w halach, zastanów się nad zakupem swoich kopnięć dla pary stworzonej specjalnie do jazdy na rowerze. Jazda na rowerze w butach do biegania zapobiega tworzeniu maksymalnej mocy przy każdym naciśnięciu pedału. Może również prowadzić do dyskomfortu i może powodować zaburzenia równowagi mięśniowej. Inwestowanie w buty typu Clipless, specjalne buty do jazdy na rowerze, które przyczepiają się do Twoich pedałów, mogą pomóc Ci w pełni wykorzystać swój trening.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Buty do biegania mają elastyczne dno, które może zginać i podrażniać stopę przy każdym naciśnięciu pedału. Z tego powodu możesz nawet odczuwać skurcze i drętwienie. Buty rowerowe, które wchodzą na pedały, mają sztywne dno, które zapobiega temu dyskomfortowi. Buty do biegania są również bardziej narażone na ześlizgnięcie się z pedałów, co oznacza, że możesz zostać uderzony w goleń za pomocą korby lub stracić kontrolę, szczególnie jeśli jesteś na zewnątrz.
Tworzenie nierównowagi
Buty do jazdy na rowerze, które przyczepiają się do pedałów, umożliwiają korzystanie z całego pociągnięcia pedałem, dzięki czemu nie tylko pracujesz z mięśniami czworogłowymi podczas naciskania, ale także ściskasz mięśnie udowe i pośladki. Buty do biegania nie "przyczepiają się" do pedałów, więc możesz przepracować swój mięsień czworogłowy, ponieważ będziesz polegał na działaniu popychającym, by wygenerować moc. Nawet jeśli użyjesz "klatki", która składa się z kilku pasków, które trzymają stopę na pedale, z butami do biegania, nie uzyskasz takiej samej kontroli, jaką robisz z butami rowerowymi, a twoje quady będą ryzykować rozwój.
Wady wydajności
Buty rowerowe równomiernie rozkładają ciężar na pedałach i umożliwiają korzystanie z większej liczby mięśni przy każdym naciśnięciu pedału, co oznacza, że będziesz mieć więcej mocy. Kiedy nosisz buty do biegania, tracisz tę moc i doświadczasz mniej efektywnej, mniej wydajnej jazdy. Jeśli jedziesz na dworze na wiele kilometrów, chcesz, aby stopy pozostały chłodne. Buty rowerowe są wyposażone w specjalne otwory wentylacyjne, które maksymalizują przepływ powietrza, podczas gdy buty do biegania nie.
Co to jest Runner do zrobienia?
Jeśli jesteś biegaczem, który regularnie jeździ pociągiem z rowerem - powiedz raz lub dwa razy w tygodniu, a nawet miesiącem - czas zainwestować w parę butów rowerowych. Twoje buty do biegania odpoczną, a Ty uzyskasz lepsze przeżycia treningowe na rowerze. Ale jeśli twój rower zbiera kurz w garażu i wyciągasz go tylko raz lub dwa razy w roku, możesz przejechać się butami do biegania.
