Metamucil jest jedną z wielu marek suplementów diety, które zawierają duże ilości psyllium. To rozpuszczalne włókno odgrywa wiele ważnych funkcji w twoim ciele, z których wiele może wpłynąć na zdolność do utraty wagi. Ponadto, babka płesznik może pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom, które mogą wynikać z nadwagi lub otyłości, takich jak choroby serca, wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca. Chociaż Metamucil i inne źródła babki płesznik mogą uzupełniać wysiłki na utratę wagi, nie będą bezpośrednio powodować utratę wagi.
Metamucil i utrata masy ciała
Psyllium jest formą rozpuszczalnego błonnika, typu, który tworzy żel, gdy wchodzi w kontakt z płynami w żołądku i przewodzie pokarmowym. Pomaga to zwiększyć masę stolca i wspomaga regularne ruchy jelit. Ponadto żel utworzony przez psyllium w przewodzie pokarmowym pomaga odczuwać pełnię i zmniejsza napady głodu. Przyjmowanie psyllium może również pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Ta funkcja jest ważna dla wysiłków zmierzających do zmniejszenia masy ciała, ponieważ zmienny poziom cukru we krwi może zwiększyć apetyt i spowodować przejadanie się.
