Glinka Bentonitowa jest składnikiem diety detoksyfikacyjnej, która koncentruje się głównie na absorbowaniu toksyn w organizmie i oczyszczaniu okrężnicy, zgodnie z dr. Jamesem F. Balchem, autorem "Recepta na naturalne leki". Efekt uboczny stosowania diety odtruwającej glinkę może być utrata masy ciała, ale brakuje badań klinicznych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania diety detoksyfikacyjnej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem glinki bentonitowej jako środka wspomagającego odchudzanie lub przed rozpoczęciem diety detoksyfikacyjnej.
Potencjalny spadek masy ciała
"Jedzenie glinki sprzyja utracie wagi" - twierdzi witryna WeightLoss-Center.net. Na stronie wyjaśniono, że spożywanie gliny bentonitowej przed posiłkami z sokiem lub jabłkiem napełni cię, ponieważ glinka pęcznieje w żołądku, zmniejszając głód, więc jesz mniej.
Dawkowanie i metoda
Balch sugeruje przyjmowanie nie więcej niż 1 łyżeczki. gliny bentonitowej dziennie do celów detoksykacji, chyba że jesteś pod nadzorem lekarza. Ponieważ glinka bentonitowa absorbuje ciecze w żołądku, Balch zaleca picie 1 lub 2 szklanek wody z każdą łyżeczką do herbaty, aby zapobiec zaparciom i niedrożności jelit. Balch nie oferuje określonej dawki do utraty wagi.
Skutki uboczne
Objawy żołądkowo-jelitowe wydają się być głównymi skutkami ubocznymi przyjmowania glinki bentonitowej. Badanie z 2005 r., Przeprowadzone w Wydziale Toksykologii Środowiskowej oraz Instytutu Zdrowia Środowiska i Zdrowia Człowieka na Texas Tech University, udokumentowało krótkotrwałe bezpieczeństwo nazwy marki glinki montmorylonitowej wapnia, która jest synonimem bentonitu. Uczestnicy brali różne ilości glinki przez dwa tygodnie. Wymienione działania niepożądane obejmowały bóle brzucha, wzdęcia, zaparcia, biegunkę i wzdęcia. Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia wyników i weryfikacji długoterminowych skutków ubocznych.
Rozważania
MayoClinic.com donosi, że większość diet detoksykacyjnych trwa od 7 do 10 dni, ale zauważa, że dowody na sukces diety w usuwaniu toksyn nie są naukowo udowodnione. Stosowanie diety detoksowej, aby schudnąć, nie jest najzdrowszym sposobem na pozbycie się kilku kilogramów. MayoClinic.com przypomina dietetykom, że najzdrowsze diety to połączenie chudego białka, pełnych ziaren, owoców i warzyw. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy zabieranie glinki bentonitowej jest dla ciebie bezpieczne.
