Zaparcie to powszechny problem zdrowotny związany z trawieniem: w badaniu przeprowadzonym w ramach National Health Interview Survey oszacowano, że ponad 4 miliony Amerykanów często cierpi na zaparcia. Sole Epsom mogą skutecznie przeciwdziałać zaparciom, ale nie powinny być często używane lub organizm może na nich polegać.
Znaczenie
Ludzie, którzy mają zaparcia mogą mieć rzadkie ruchy jelitowe (mniej niż raz na każdy dzień) i mogą odcedzić się, aby przejść stolce lub przejść twarde, suche stolce, zgodnie z kliniką Mayo. Problem dotyczy około 2 procent populacji w danym momencie i jest trzy razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Lekarze Mayo Clinic zalecają stosowanie środków przeczyszczających dostępnych bez recepty, takich jak sole Epsom, w celu złagodzenia zaparć.
Funkcjonować
Sole Epsom (w grupie doustnych środków hiperosmotycznych) są solą siarczanu magnezu. Sole Epsom działają na zaparcia przez wciąganie wody do okrężnicy, co ułatwia przechodzenie stolców. Zawarty w nich magnez może również powodować skurcze mięśni, co może ułatwić skurcz jelita grubego i wypróżnić stolec.
Rodzaje
Osoba cierpiąca na zaparcia może przyjmować sole grafitowe w postaci mleka magnezjowego, powszechnie dostępnego dostępnego w handlu środka przeczyszczającego dostępnego w postaci tabletki lub płynu, i należy go przyjmować zgodnie z zaleceniami opakowania. Sole Epsom są również dostępne bez recepty w niedrogich pojemnikach generycznych luzem sprzedawanych w większości sklepów z lekami. W przypadku zaparowania masywnych soli Epsom w celu zaparcia należy postępować zgodnie z instrukcjami pakowania, jeśli są dostępne, lub mieszać od 2 do 4 łyżeczek soli do szklanki wody lub soku i pić.
Ostrzeżenie
Sole Epsom mogą powodować wypróżnienia w ciągu zaledwie pół godziny i generalnie działają w ciągu sześciu godzin. Jednak gastroenterolodzy Mayo Clinic ostrzegają, że sole Epsom zawierają listę możliwych działań niepożądanych, w tym skurcze, wzdęcia, biegunkę, gaz i nudności. Mogą również powodować zwiększone pragnienie; gdy ciało wciąga wodę do jelita grubego, musisz wymienić tę wodę. Możliwe jest również uzależnienie się od soli w mózgu, co powoduje wypróżnianie, dlatego lekarze zalecają jedynie rzadkie stosowanie.
Rozważania
Niektórzy eksperci od zdrowia fizycznego uważają, że niedobór magnezu może powodować przewlekłe zaparcia. W takim przypadku regularne kąpiele solne firmy Epsom mogą z czasem rozwiązać ten problem w łagodniejszy sposób, który nie powoduje skutków ubocznych, a to może złagodzić bóle mięśni i bóle jako bonus. Aby użyć soli Epsom w wannie, napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj 1 do 2 filiżanek soli Epsom. Moczyć przez co najmniej 10 minut i do 30 minut.
