Spa na Florydzie oferują szeroki wybór programów odchudzających, które łączą profilaktyczne zabiegi zdrowotne i relaksacyjne. W zależności od preferencji klienci mogą wybierać spośród programów, które kładą nacisk na sprawność fizyczną, a także na terapie obejmujące porady, ograniczenia posiłków i instrukcje żywieniowe dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych. Większość uzdrowisk zaleca uczestnikom pozostanie w programie odchudzania przez co najmniej osiem do 12 dni.
Programy utraty wagi ajurwedyjskiej
Ayurveda jest starożytną sztuką leczniczą z Indii i praktykowaną przez ponad 5000 lat. Ajurwedyjskie programy odchudzające są przeznaczone do leczenia całego ciała i obejmują naturalny zabieg detoksykacji, poszczenie soku i zabiegi odnowy sprawności fizycznej. Typowy program ajurwedyjski trwa od ośmiu do dwunastu dni i ma na celu przywrócenie ciału jego naturalnego stanu. Dodatkowe zalety tego programu to zwiększona wytrzymałość i energia. Klienci otrzymają terapie ajurwedy i będą uczestniczyć w sesjach jogi, ćwiczeń i medytacji przez jedną do dwóch godzin dziennie. Podczas gdy codzienna praktyka jogi pomaga tonować i wzmacniać ciało, medytacja wzmacnia umysł i siłę woli, co jest istotną cechą większości programów odchudzających.
Program Pritikin
Program Pritikin oparty jest na ścisłym schemacie żywienia obejmującym owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, owoce morza i chude mięso. Poza utrzymaniem zdrowej diety, nauka ruchu i stylu życia jest integralną częścią programu odchudzania Pritikin. Przed rozpoczęciem szkolenia klienci otrzymują pełną ocenę lekarską od certyfikowanych lekarzy. Testy obejmują cholesterol we krwi i testy wysiłkowe na bieżni, ocenę chemii krwi i indywidualne konsultacje w celu ustalenia stanu zdrowia klienta i celów odchudzania. Program odchudzania Pritikin składa się z dostosowanych programów ćwiczeń, które obejmują kondycjonowanie układu sercowo-naczyniowego i trening siłowy, rozciąganie, jogę i medytację oraz taniec. Klienci otrzymują również kompleksowe szkolenia dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych od zarejestrowanych dietetyków i szefów kuchni. Sesje edukacyjne obejmują zaprzestanie palenia tytoniu, zdrową restaurację, zapobieganie nowotworom i sztukę prostego gotowania.
Obóz treningowy do utraty wagi
Szkolenie na obozie treningowym na odchudzanie koncentruje się na treningu z dużą energią i dynamicznym treningiem na ciele poprzez ćwiczenia takie jak Zumba, Pilates i cardio-kickboxing. Uczestnictwo w treningach odchudzających podczas treningu boot camp jest ograniczone do małych klas. Trzytygodniowe sesje na obozach dla rekrutów są otwarte dla wszystkich poziomów i obejmują trzy zdrowe posiłki, pięć godzin codziennego chodzenia, wykład odnowy biologicznej i 50-minutowy osobisty zabieg spa. Podczas gdy nacisk na obozy odchudzające koncentruje się na intensywnych codziennych sesjach treningowych, klienci dowiedzą się, jak rozwijać zdrowe nawyki żywieniowe za pomocą prostych menu, takich jak grillowane francuskie tosty, hamburgery z indyka, kurczak z kurczaka z wolnego wybiegu i świeży, dziki łosoś.
Program zdrowotny obejmujący wszystkie aspekty
Kompleksowe programy zdrowotne łączą trening odchudzania, fitness i świadomość zdrowotną. Klienci mogą dostosować swoje osobiste cele odchudzania w porozumieniu z certyfikowanym personelem zarządzającym wagą. Program zapewnia klientom podstawy dotyczące przyczyn przyrostu masy ciała oraz znaczenia bilansu energetycznego i właściwego spożycia żywności. Klienci przechodzą szkolenie z prawidłowych technik ćwiczeń, które koncentrują się na tłuszczu, płynie i mięśniach w ciele. Tygodniowy trening łączy w sobie wyciskanie soku i poszczenie, zaprzestanie palenia i sprawność fizyczną.
Program zmiany życia
Programy odchudzania zmieniające życie łączą dietę bogatą w enzymy pochodzące z surowej żywności, ze zmianami w stylu życia, takimi jak pozytywne myślenie i terapie, takie jak joga i aerobik, a także sauna, baseny mineralne i wanny z hydromasażem dla skutecznego odchudzania. Klienci otrzymują analizę żywych komórek krwi; lekarze tworzą spersonalizowany program detoksykacji dla każdego klienta polecając specjalne diety i suplementy. Celem programów odchudzających na rzecz życia jest zwiększenie metabolizmu organizmu i poziomu energii.
