Na rynku dostępne są dwa podstawowe typy drążków do podciągania: zdejmowane i trwałe. Zdejmowane drążki do podciągania są stosunkowo lekkimi, niedrogimi rozwiązaniami dla tych, którzy nie chcą wiercić lub trwale zamontować drążka do podciągania. Tego typu drążki do podciągania montowane są wewnątrz standardowego wejścia i są zabezpieczone na miejscu, wykorzystując własną masę ciała, aby trzymać urządzenie ściśle przy ścianie i przycinać / formować podczas ćwiczeń. Zdejmowane drążki do podciągania nie wymagają wiercenia ani montażu na stałe, ale działają na stałe systemy podciągające. Podczas gdy są one trudniejsze w instalacji niż zdejmowany model, trwale zamontowane drążki podporowe mają większą wagę i zwykle dłużej, jeśli są prawidłowo zainstalowane.
Krok 1
Określ, gdzie chcesz zamontować pasek podciągania. Na rynku dostępne są różne rodzaje stałych drążków podnoszących, w tym montowanych na legarach, sufitowych, naściennych, narożnych lub na drzwiach. Każdy rodzaj instalacji będzie wymagał innego zestawu wsporników i sprzętu, dlatego przed zakupem należy zaplanować rodzaj instalacji podnośnika. Niezbędny sprzęt zostanie uwzględniony przy zakupie paska podciągającego.
Krok 2
Odmierzyć odpowiednią odległość potrzebną do zamontowania wsporników, które będą podtrzymywać drążek do podciągania. To będzie się różnić w zależności od tego, gdzie zdecydujesz się zamontować swoje urządzenie, jak określono w kroku 1. Użyj ołówka, aby oznaczyć miejsca, w których wywiercisz otwory pilotów na nawiasy. Być może trzeba będzie skorzystać z wykrywacza, aby znaleźć słupek, krokwi lub legar podłogowy. Bezpiecznie zamocuj wsporniki w drewnie, metalu lub betonie, aby zapewnić odpowiednie wsparcie podczas całego ćwiczenia.
Krok 3
Wywierć otwory pilotów na wsporniki, które pomogą z czasem uniknąć pęknięć w legowisku lub legarach podłogowych, a także ułatwią instalację śrub mocujących. Jeśli Twój konkretny model ma zdejmowany drążek do podciągania, który ma dwa zestawy uchwytów montażowych, powinieneś powtórzyć kroki 2 i 3, aby zamontować drugi zestaw zamków w innym miejscu. Można na przykład zamontować jeden zestaw uchwytów wysoko na drzwiach i zamontować drugi zestaw nieco niżej, aby pomieścić krótszych ludzi.
Krok 4
Włóż śruby mocujące do otworów pilotażowych i dokręć je za pomocą zestawu gniazd lub klucza nastawnego. Jeśli dostarczony zestaw sprzętu zawiera śruby do montażu uchwytów, użyj wiertarki, aby je bezpiecznie zamocować.
Krok 5
Dopasuj prowadnicę do nowo zainstalowanych wsporników montażowych i dociągnij ją, aby upewnić się, że jest bezpieczna. Teraz zawieszaj się na drążku, aby upewnić się, że będzie to wspierać Twoją wagę. Jeśli pasek prawidłowo obsługuje twoją wagę, możesz zacząć ćwiczyć, kiedy będziesz gotowy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Ołówek
- Wyszukiwarka Stud
- Taśma miernicza
- Wiertarka sterownika
- Zestaw nasadek
Wskazówki
- Nie należy montować prętów podciągających drzwi zbyt blisko górnej krawędzi drzwi. Jeśli to zrobisz, nie będziesz mieć prawa do paska ani rąk podczas ćwiczenia. Zaplanuj instalację drążka do podciągania przed zakupem. Dobrym pomysłem jest wykonanie pewnych wstępnych pomiarów zanim faktycznie kupisz pasek, aby zapewnić odpowiednie dopasowanie w przestrzeni.
Ostrzeżenia
- Używaj tylko śrub montażowych zalecanych przez producenta, aby zapewnić maksymalną masę. Nigdy nie wolno montować drążka do podciągania w samej osłonie płyt gipsowo-kartonowych. Musi być zamocowany w słupku, legarach podłogowych, drzwiach, betonie lub krokwiach, aby zapewnić trwałość i bezpieczeństwo.
