Możesz pomyśleć dwa razy, zanim wyciągniesz te dmuchawce na swoim podwórku lub, co gorsza, spryskasz je chwastobójczym zabójcą. Mlecze są w rzeczywistości pełne składników odżywczych, a prawie każda ich część jest w jakiś sposób korzystna dla ludzi. Korzenie mniszek są szczególnie silne i były używane w wielu różnych kulturach, w tym w Chinach, przez tysiące lat. Lekarstwa z dmuchawca nie są regulowane przez FDA, dlatego zawsze przed rozpoczęciem należy omówić sposób użycia z lekarzem.
tło
Technicznie znany jako Taraxacum officinale, dmuchawce rosną dziko na całym świecie. Według książki "Recepta na ziołowe uzdrowienie" dmuchawce są uprawiane nawet jako zioła w Chinach, Francji i Niemczech. W chińskiej medycynie znany jest jako Pu Gong Yin i jest używany do usuwania ciepła, odprowadzania wilgoci i wydalania toksyn, zgodnie z TCMassistant.com. Młode liście rośliny mogą być spożywane w sałatkach i innych daniach, podczas gdy korzenie są zwykle zbierane po ukończeniu dwóch lat, mówi "Recepta na ziołowe uzdrowienie".
Składniki aktywne
Według "Recepty na ziołowe uzdrowienie" korzenie rośliny mniszka zawierają złożony węglowodan zwany inuliną. Korzenie zbiera się jesienią, po tym jak roślina dojrzewa przez dwa lata, aby zapewnić maksymalną moc. Wykazano, że inulina pomaga w poprawie zdrowia kości, poprawia odporność i zmniejsza erozję, stwierdza artykuł opublikowany w "Nutrition Research" w grudniu 2009 roku.
Dmuchawiec zawiera również związki zwane laktonami seskwiterpenowymi, które pomagają usunąć toksyny z organizmu. Artykuł napisany w dzienniku "Acta Biologica Hungarica" z czerwca 2010 r. Omawia wpływ laktonów seskwiterpenowych na wątrobę, stwierdzając, że mają działanie ochronne przeciwko hepatotoksyczności lub toksyczności wątroby.
Korzyści odżywcze
"Recepta na ziołowe uzdrowienie" stwierdza, że korzeń mniszka lekarskiego jest oczyszczaczem krwi, promującym detoksykację przez nerki i wątrobę. Mniszek lekarski jest również stosowany jako naturalny środek moczopędny i nie zmniejsza zawartości potasu w sposób, w jaki mogą przyjmować leki. W rzeczywistości, zgodnie z "The Healing Herbs", dandelion jest pełen potasu. Zawiera również wysoki poziom żelaza, boru, wapnia, krzemu, witaminy C i uncji za uncję zawiera więcej betakarotenu niż marchew, stwierdza "Recepta na ziołowe uzdrowienie". Strona dr Weila dodaje do listy ryboflawiny, kwasu foliowego, B6, miedzi i manganu.
Korzyści zdrowotne
Nalewki, herbaty i tabletki mniszka lekarskiego mogą być używane do różnych dolegliwości. Może być stosowany jako środek moczopędny, przyczyniając się do zmniejszenia retencji wody, a także do promowania oddawania moczu podczas infekcji pęcherza, mówi "Recepta na ziołowe uzdrowienie". Książka stwierdza również, że nie powinna być stosowana jako substytut leków moczopędnych, szczególnie jeśli masz nadciśnienie. Zawarty w nim potas może pomóc w skurczach mięśni i jest uważany za łagodny "gorzki", co oznacza, że może stymulować apetyt i zwiększać soki trawienne. Jest szczególnie przydatny do celów detoksykacji, pomagając wątrobie w metabolizowaniu i wydalaniu trujących substancji.
Ze względu na związek z detoksykacją nie można go zażywać z pewnymi lekami. Drugs.com nie zaleca stosowania mniszka lekarskiego, jeśli masz kamienie żółciowe lub niedrożność dróg żółciowych. Zawsze omawiaj swoje zdrowie z lekarzem przed przyjęciem nowego suplementu lub zioła.
Dawkowanie
"Nowe zioła lecznicze" wymienia herbaty, nalewki i tabletki jako trzy najpopularniejsze sposoby przyjmowania mniszka lekarskiego. Postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza lub paczki. Aby zagotować miksturę z korzenia na herbatę, książka zaleca dodanie 2 do 3 łyżeczek suszonego korzenia w proszku do każdego kubka wrzącej wody. Gotować przez 15 minut, ostudzić, odcedzić i wypić 3 razy dziennie. Strona Dr Weil zaleca również spożywanie zieleni i gotowanie korzeni, które mogą być podawane jako warzywa przy stole.
Przestrogi z uprawą
Nasiona rośliny mniszka lekarskiego nie są jadalne, ale można je sadzić w celu uprawy własnych ziół. Dr Weil mówi, aby upewnić się, że gleba nie została poddana nawozom chemicznym ani pestycydom. Przyciśnij głowy przed mleczami przed pójściem do nasienia, aby uniknąć rozrzucania ich na podwórze sąsiada, ponieważ mogą nie widzieć dandelions tak, jak ty.
