Dieta Wild Rose D-Tox przeznaczona jest do oczyszczania toksyn i metali ciężkich z organizmu. Według twórcy Terry'ego Willarda, Cl.H., dr. "Klasyfikujemy żywność do kategorii kwasotwórczej, neutralnej lub alkalicznej. Ponieważ wiele problemów zdrowotnych wynika z nazbyt kwaśnego systemu, dobry program detoksykacji odnosi się do równowagi kwasowo-zasadowej krwi. "Postępuj zgodnie z programem diety detox przez 12 dni, tworząc menu z planu diety detoks, który oferuje wiele wyborów żywieniowych.
Weź suplementy
Istnieją cztery suplementy diety Wild Rose D-Tox: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb i CL Herbal Extract. Suplementy te zawierają różne zioła i ekstrakty kwiatowe, takie jak czarna rzodkiewka i korzeń berberysu, czerwona koniczyna, imbir, pietruszka, lukrecja, jagody jałowca i krwawnik pospolity, i zostały opracowane w celu oczyszczenia i wzmocnienia układu trawiennego i wydalniczego. Zestaw instrukcji D-Tox sugeruje, że weź dwie tabletki lub 20 kropli każdego suplementu razem ze śniadaniem, a także ponownie z kolacją.
Wytnij zastrzyk żywności
Unikaj żywności przetworzonej i mączki zawierającej mąkę, takich jak ciasta, ciasteczka i przekąski, takie jak frytki i precle. Biała mąka i wysoko przetworzona żywność mają wysoki indeks glikemiczny, który może powodować niezdrowe wahania poziomu cukru we krwi. Trzymaj się z dala od mleczarni, z wyjątkiem masła, ponieważ uważa się, że nabiał może zachęcać do produkcji śluzu. Nie spożywaj żadnych tropikalnych owoców podczas diety D-Tox, ponieważ są bardziej alergiczne niż inne owoce.
Unikaj alkoholu
Według Kliniki Mayo: "Chociaż umiarkowane spożycie alkoholu wydaje się mieć pewne korzyści zdrowotne, wszystko inne niż umiarkowane picie może negować potencjalne korzyści." Definiuje "umiarkowany" jako jeden do dwóch napojów dziennie dla mężczyzn i jeden napój dziennie dla kobiet. Jeśli próbujesz usunąć toksyny z organizmu, nie ma sensu go dodawać, więc odłóż alkohol na czas trwania diety.
Baw się z menu
Nie ma badań klinicznych, które dowodzą, że dieta detoksykująca faktycznie usuwa wszelkie toksyny z organizmu, ale plan menu dla diety Wild Rose D-Tox jest dobrze zrównoważony i oferuje szeroki wybór pokarmów. Dr Willard podzielił te produkty na trzy kategorie: kwaśne pokarmy, takie jak mięso, fasola, większość orzechów i ziaren; żywności alkalicznej, takiej jak migdały, owoce, proso, gryka i brązowy ryż; i neutralne pokarmy, które obejmują większość warzyw. Sugeruje on, abyś przygotował swoją dietę tak, aby zawierała 20 procent lub mniej żywności powodującej kwas i 80 procent lub więcej zasadowej i neutralnej żywności.
