W grecko-rzymskim wrestlingu zawsze szukasz sposobów na przypięcie przeciwnika. Musisz wykonać ruchy, aby ominąć dowolną liczbę linii obrony, jeśli chcesz zakończyć mecz. Rozdzielenie bananów to skuteczny sposób na wykorzenienie przeciwnika poprzez przypięcie go do maty w pozycji, która jest niewygodna i trudna do uciec. Jeśli możesz go zamknąć, jesteś na najlepszej drodze do zwycięstwa.
Krok 1
Ustal swoją pozycję. Aby zablokować podział banana, musisz mieć kontrolę nad podłożem na plecach, z biodrami ustawionymi za jego plecami. Jeśli osiągniesz zbyt wysoką pozycję na plecach przeciwnika, nie będziesz w stanie prawidłowo zablokować się w ładowni, a pozostawisz się szeroko otwartym na odwrócenie. Twoja ręka najbliżej głowy przeciwnika powinna działać, aby kontrolować jego nadgarstek, podczas gdy druga ręka powinna być mocno chwycona wokół jego talii. Stopa wewnątrz stóp przeciwnika powinna być użyta w prawie kostce, w której owiniesz stopę wokół kostki, aby uniemożliwić mu wstanie i ucieczkę.
Krok 2
Zabezpiecz nogę przeciwnika. Puść rękę z jego nadgarstka i sięgnij przez jego plecy, chwytając za wewnętrzną stronę twojego przeciwnika tuż nad kolanem. W tym samym czasie, używając ręki, którą chwytałeś za talię, sięgnij pod jego nogę za kolano. Zapnij ręce tuż za kolanem przeciwnika, upewniając się, że masz pewny chwyt. Będzie to punkt zaczepienia, którego użyjesz, aby odwrócić przeciwnika na plecy.
Krok 3
Korzystając z zewnętrznej nogi, która nie jest zajęta jazdą w pobliżu kostki, wsuń nogę między nogi przeciwnika i umieść stopę na jego udzie tuż nad kolanem. Ten ruch nazywa się winoroślą, a będziesz chciał zablokować go przeciwnikowi, gdy sięgniesz daleko. Kiedy odwrócisz przeciwnika na plecy, wyciągniesz nogę, aby wywrzeć nacisk. Kiedy zamkniesz tę winorośl, zwolnij drugą nogę z kostki.
Krok 4
Rzuć przeciwnika na plecy. W zależności od tego, gdzie twój przeciwnik ma rozłożoną wagę, możesz albo wycofać się, albo przewrócić, aby odwrócić go na plecy. Jeśli twój przeciwnik ma swój ciężar w tył, usiądź i podciągnij się na daleką nogę, gdy spadniesz z powrotem. To pociągnie twojego przeciwnika na plecy z ramionami na macie, i będziesz kontrolować obie jego nogi. Jeśli twój przeciwnik ma ciężar do przodu, przepchnij mu nogę, która była w pobliżu kostki, trzymając mocno nogę przeciwnika. To przetoczy go na plecy i będziesz miał kontrolę nad każdą z jego nóg.
Wskazówki
- Jedynym sposobem na uniknięcie uścisku przeciwnika jest złamanie kontroli nad jedną z jego nóg. Twój chwyt musi być ciasny na nodze, którą trzymasz, gdy kopiesz kostki w kolano. Twoje macice można zabezpieczyć za pomocą wolnej nogi, aby złapać stopę, tworząc czwartą figurę z nogami, która zapewni ci dodatkową kontrolę nad przeciwnikiem.
Ostrzeżenia
- Rozgałęzienie banana może wywierać duży nacisk na biodra twojego przeciwnika, co może prowadzić do zranienia bioder lub pachwiny. Jest ściśle sprzeczne z regułami grecko-rzymskiego zapaśnictwa, aby stosować ruchy do zadawania bólu, więc skup się na kontrolowaniu nóg przeciwnika, gdy jest on na plecach i nie rozkładając jego nóg, aby zastosować dodatkowy nacisk i spowodować niepotrzebny ból lub obrażenia. Ruch jest legalny, jeśli jest używany właściwie do zabezpieczenia upadku lub szpilki, ale sędzia może zatrzymać mecz i odjąć punkty, jeśli używasz ruchu po prostu do spowodowania bólu przeciwnika.
