Masaż gorącymi kamieniami jest ulubionym klientem wielu uzdrowisk i salonów. Uważa się, że do czasów starożytnych Egipcjan, masaż gorącymi kamieniami jest zwykle wykonywany z gładkim bazaltem. Niektórzy masażyści stosują olej do masażu gorącymi kamieniami, a niektórzy nie. Wiele miejsc sprzedaje domowe zestawy do masażu, które mają gładkie kamienie, pachnące oleje i szczegółowe instrukcje. Podawanie gorących kamieni w domu nie jest trudne, dopóki nie upewnisz się, że kamienie nie są zbyt gorące. Jeśli łatwo sobie z nimi poradzisz, zapewne są to dobra temperatura dla dorosłej skóry.
Krok 1
Dokładnie umyj kamienie do masażu w umywalce lub zlewie pełnym wody i od 3 do 4 zdrowych kropli mydła antybakteryjnego. Opłucz je dobrze.
Krok 2
Umieść kamienie w elektrycznym wolnobiegniku lub głębokim rondlu i napełnij wodą resztą drogi.
Krok 3
Zamień ciepło na niskie i pozwól kamieniom rozgrzać się przez co najmniej 30 minut. Kamienie nie powinny być gorętsze niż 125 stopni Fahrenheita, bo będą zbyt gorące, abyś mógł nimi manipulować, i spalą osobę, którą masujesz.
Krok 4
Niech twoja osoba leży twarzą do dołu na stole lub łóżku. Powinni być nadzy lub mieć na sobie cienką bieliznę. Przykryj je czystym prześcieradłem lub ręcznikiem, aby zachować skromność i uniknąć zimna.
Krok 5
Umieść ciepłe kamienie u góry lewej nogi, pośrodku uda, za kolanem i na łydce. Masuj prawą nogę, gdy kamienie siedzą. Mały olejek do masażu pomoże Twoim dłoniom poruszać się gładko po skórze.
Krok 6
Weź największy kamień do masażu z lewej nogi osoby i wsuń ją w prawą nogę, od pięty do dołu.
Krok 7
Umieść ciepłe kamienie na jego prawej nodze, tak jak to zrobiłeś po jego lewej stronie. Pozwól im siedzieć przez 2 do 3 minut, a następnie masuj nogę, kończąc na największym kamieniu i techniką szybowania.
Krok 8
Połóż jeden duży kamień po obu stronach jego pośladków. Pozwól im usiąść, a następnie delikatnie masuj mięśnie, kończąc na dużym kamieniu.
Krok 9
Umieść ciepłe kamienie na jego szyi, ramionach i plecach. Pozwól im siedzieć przez 2 do 3 minut, a następnie masuj duże mięśnie pleców, kończąc na największym kamieniu. Niech twój temat się odwróci i wykonaj jego przednią stronę w taki sam sposób, w jaki robiłeś jego plecy.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kamienie do masażu
- Umywalka lub zlew
- Mydło antybakteryjne
- Elektryczny wolnowarstwowy lub głęboki rondel
- Czysty prześcieradło lub ręcznik
- Olejek do masażu (opcjonalnie)
Wskazówki
- Masuj ramiona badanych gołymi dłońmi lub kamieniem ślizgowym, ponieważ ciepłe kamienie zwykle nie pozostają na czyichś ramionach.
Ostrzeżenia
- Nigdy nie wkładaj ciepłych kamieni na czyjąś twarz lub skórę głowy, ponieważ skóra jest bardziej wrażliwa na ciepło.
