Utrzymanie zdrowej wagi ma wiele zalet, od poprawy stanu zdrowia po poprawę wyglądu i pewności siebie. Jeśli cierpisz na nadmierną potliwość, utrata wagi może pomóc zmniejszyć ten problem. Nie każda nadmierna potliwość jest związana z wagą. Ale nawet jeśli twoja potliwość ma inną przyczynę, dobrym pomysłem jest uzyskanie prawidłowej wagi
Funkcjonować
Nadmierna potliwość jest również znana jako nadmierna potliwość. Pot, czyli pot, jest reakcją organizmu na przegrzanie. Kiedy twoja wewnętrzna temperatura osiąga poziom, który jest niebezpieczny, twoje ciało poci się, by regulować lub obniżyć twoją temperaturę, uwalniając płyn składający się z wody i soli przez gruczoły potowe. Odparowanie potu z twojej skóry chłodzi twoje ciało. Kobiety mają więcej gruczołów potowych niż mężczyźni, ale gruczoły męskie są bardziej aktywne.
Przyczyny
Gorące i wilgotne środowisko i ćwiczenia to najbardziej oczywiste przyczyny pocenia się. Dodatkowe czynniki, które przyczyniają się do nadmiernego pocenia się to alkohol, kofeina, leki i ostre potrawy. Stany takie jak gorączka, menopauza, nadczynność tarczycy, niski poziom cukru we krwi i rak mogą prowadzić do nadmiernej potliwości. Emocjonalne czynniki wyzwalające, takie jak stres, lęk, gniew, lęk i zakłopotanie mogą przyczynić się do tego stanu.
Ruchomości
Ilość masy ciała i tkanki tłuszczowej może przyczyniać się do nadmiernej potliwości. Poruszanie się wymaga więcej wysiłku przy zwiększonej masie ciała, co obciąża krążenie i generuje wewnętrzne ciepło. Większe ilości tkanki tłuszczowej mogą izolować twoje ciało, zatrzymując ciepło i podnosząc twoją wewnętrzną temperaturę. To powoduje, że organizm generuje pot, aby regulować temperaturę.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Zmniejszenie masy ciała i procentu tkanki tłuszczowej zmniejszyłoby wpływ izolacji na organizm. Diety zawierające pikantne jedzenie również mogą mieć dużo kalorii i tłuszczu, przyczyniając się zarówno do dodatkowych kilogramów, jak i nadmiernego pocenia się. Niższa masa ciała zmniejsza obciążenie systemów ciała, w tym układu krążenia. Może to zmniejszyć pocenie się. Nadwaga często prowadzi do niskiej samooceny i braku zaufania do sytuacji społecznych, co może prowadzić do wyższych poziomów stresu i większej potliwości. Utrata wagi może pomóc skorygować emocjonalne wpływy i wyższy poziom potu.
Rozważania
Nie zakładaj, że nadmierna potliwość jest przypisywana wyłącznie nadwadze. Pocenie się może być oznaką problemu medycznego, więc porozmawiaj z lekarzem. Porozmawiaj także z lekarzem przed rozpoczęciem diety odchudzającej i programu ćwiczeń.
