Kilka zbiegających się mięśni i ściana klatki piersiowej tworzą pod pachę lub pachę. Główne mięśnie tworzące pępek obejmują piersiowe piersi z przodu; latissimus dorsi, subscapularis i teres główne z tyłu; i serratus anterior pokrywający ścianę klatki piersiowej. Uraz mięśni może wystąpić u każdego z mięśni tworzących pod pachę. Typowe ruchy w podnoszeniu ciężarów, tenis, baseball, koszykówka i piłka nożna, na przykład, wymagają intensywnego korzystania z tych mięśni. Ciągłe uszkodzenia mięśni mogą się zdarzyć naraz lub stopniowo rozwijać się z długotrwałych powtarzalnych działań.
Symptomy i objawy
Wyciągnięty mięsień, lub szczep, opisuje niewielkie do poważnego rozdarcia mięśni lub powiązanych włókien ścięgnistych. Ból jest najczęstszym objawem napięcia mięśni pod pachami, które często jest obciążone specyficznymi ruchami ramion i ramion. Obrzęk może również występować w pierwszym lub drugim dniu z ciężkim wysiłkiem. Przeciągnięty mięsień może powodować osłabienie, sztywność lub pieczenie w mięśniach pod pachami. Rekompensata za zmniejszoną siłę uszkodzonego mięśnia może powodować bolesność w pobliskich obszarach przed nadużywaniem innych grup mięśni.
Diagnoza
Lokalizacja bólu i ruchów lub czynności, które powodują lub pogłębiają ból, wskazują na diagnozę naciągnięcia mięśnia pod pachami. Dostawca opieki zdrowotnej zbada obszar pod względem deformacji, siły i zasięgu ruchu ramienia i ramienia. Zdjęcia rentgenowskie lub inne badania obrazowe można zlecić w przypadku ostrego, pourazowego urazu lub jeśli diagnoza jest niepewna.
Leczenie i regeneracja
Nakładanie zimnych paczek na obszar przez pierwsze 24 do 48 godzin jest często zalecane w celu opanowania bólu i obrzęku. Lek przeciwzapalny, taki jak ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) lub aspiryna, może być również pomocny w tym wczesnym okresie po ostrym uszkodzeniu. Oparcie uszkodzonego mięśnia przez unikanie czynności obciążających obszar jest ważne, aby umożliwić gojenie rozdartego włókna mięśniowego lub ścięgien. W zależności od zajętego mięśnia i nasilenia szczepu, zalecane może być użycie procy przez krótki czas. Niewielkie szczepy zwykle goją się w ciągu 3 do 6 tygodni. Przewlekłe lub cięższe obrażenia mogą wymagać miesięcy fizjoterapii dla pełnej rehabilitacji. Całkowite rozdarcie mięśni może wymagać chirurgicznej naprawy.
Zapobieganie
Nakładanie nadmiernych wymagań na mięśnie, które zbiegają się pod pachą i niewłaściwa technika treningowa zwiększają ryzyko bolesnych napięć mięśniowych. Stopniowe podnoszenie poziomu sprawności fizycznej może zmniejszyć ryzyko obciążenia mięśni. Trening lub porady od profesjonalnego trenera lub fizjoterapeuty mogą być przydatne dla zapewnienia zrównoważonego treningu mięśni i właściwej techniki. Naprzemienne światło i intensywne treningi pomagają również unikać urazów związanych z nadużywaniem.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Ludzie często zniechęcają się do opieki medycznej nad wyciągniętym mięśniem. Może to być błędem, ponieważ szczep mięśni, który nie jest prawidłowo leczony, może prowadzić do powtarzających się lub przewlekłych obrażeń. Skonsultuj się ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej, aby uzyskać ból pod pachami, który nie poprawi się po kilku dniach odpoczynku. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli twoje obrażenia wystąpią nagle - szczególnie jeśli poczujesz ostry, rozdzierający ból, usłyszysz trzask, nie możesz normalnie poruszyć ramieniem lub zauważysz guzek w pod pachą.
Autor recenzji: Tina M. St. John, M.D.
