Mięsień bicepsa znajduje się na przedniej części ramienia. Mięsień jest przymocowany do łokcia i dwóch miejsc w ramieniu. Zapalenie długiego ścięgna, które przebiega nad górną częścią ramienia i przywiązuje do górnej części łopatki, jest dość powszechne dla sportowców.
Przyczyny / Zapobieganie
Możesz napinać mięśnie dwugłowego na kilka sposobów. Przedłużone użycie mięśni lub ścięgien bicepsa, ekstremalna siła przyłożona do mięśni lub ekstremalne skurcze mięśnia trójgłowego mogą spowodować napięcie mięśni. Istnieje również kilka czynników ryzyka. Ludzie, którzy uczestniczą w sportach kontaktowych, sportach sportowych i podnoszeniu ciężarów, są bardziej skłonni do obciążania bicepsów, podobnie jak osoby o słabym krążeniu, słabym odżywianiu, wcześniejszym urazie górnej części ramienia i słabym uwarunkowaniu mięśni. Rozgrzewka przed aktywnością fizyczną i udział w programie wzmacniającym i kondycjonującym może pomóc w zapobieganiu naprężeniom mięśni.
Rodzaje
Drgania biceps są definiowane przez zakres ich nasilenia. Odmiana pierwszego stopnia to niewielkie nadmierne rozciągnięcie lub pociągnięcie mięśnia dwugłowego lub ścięgna. Takie szczepy nie powodują rozdarcia włókien mięśniowych lub ścięgien i nie powodują utraty wytrzymałości. Szczep klasy 2 powoduje umiarkowane rozdarcie mięśnia dwugłowego lub ścięgna i może spowodować utratę siły. Szczep 3 stopnia jest ciężkim lub całkowitym pęknięciem mięśnia dwugłowego lub ścięgna i może wymagać chirurgicznej naprawy.
Objawy
Objawy napięcia bicepsu obejmują ból z przodu barku, naciskanie na ścięgno z przodu barku i podczas poruszania ramieniem. Mogą również wystąpić skurcze mięśni, obrzęk i utrata siły, w zależności od ciężkości szczepu.
Leczenie
Leczenie zwykle obejmuje stosowanie lodu lub ciepła, przyjmowanie leków przeciwzapalnych lub zastrzyków i wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych. Rodzaj leczenia zależy od kilku czynników, w tym wieku i stopnia obrażeń. W ciężkich przypadkach może być wymagana operacja.
Poprawa
Czas powrotu do zdrowia zależy również od wieku, stanu zdrowia, ciężkości obrażeń i historii obrażeń. Podczas gdy łagodny szczep może leczyć tylko kilka dni, cięższe obrażenia mogą zająć do 10 tygodni. Unikaj wszelkich czynności, które powodują ból, z wyjątkiem fizykoterapii zaleconej przez twojego dostawcę opieki zdrowotnej, aż do momentu całkowitego wyzdrowienia. W większości przypadków szczep nie powoduje długotrwałej niepełnosprawności, ale w ciężkich przypadkach może powodować skłonność do urazu lub długotrwałej niepełnosprawności.
