Czy możesz uwierzyć, że to już 5 tydzień w 6-tygodniowym konkursie Spring Shred Challenge? W tej chwili zapewne wiesz z doświadczenia, że nasze ruchy złożone, dostarczone przez założyciela Fit Body Guides i gwiazdę fitness Anny Victorii, zapewniają niesamowity, spalający tłuszcz trening. Mieszanka porusza się tak, jak te, które Anna Victoria zaprojektowała specjalnie dla LIFEPLEASURE.CLUB aktywują wiele głównych grup mięśni w tym samym czasie, aby uzyskać trening całego ciała w ciągu kilku minut.
Dotarłeś tak daleko, więc nie zwalniaj teraz. Chwyć zestaw hantli i matę do jogi, a także ćwicz się z Anną na kolejną sesję ruchów całego ciała. Rozpocznij z poniższym filmem!
Tydzień 5
-Sumo Squat Plus Podbicie łydek: Powtórz pięć razy
-Lunge Pulse Plus the Front Toe Hop: Powtórz 5x
-Przejdź do prasy równoległej: Powtórz 5x
-Burpee z chodzeniem Push-Up: Powtórz 5x
-Side High Plank z hantlami Raise: Powtórz 5x
Utrzymaj przepływ endorfin, wykonując krótką przerwę, a następnie powtarzaj obwód tyle razy, ile możesz, przez 30 minut. Poczuj rytm, wykonując ten trening codziennie przez kolejne sześć dni, biorąc dzień odpoczynku, a następnie wskakując z powrotem do akcji na ostatni tydzień 6-tygodniowego wyzwania na wiosnę!
Aby uzyskać pożądane wyniki, ważne jest, aby dostosować nasze wyzwanie do swoich potrzeb. Niezależnie od tego, czy masz amputowany codziennie rano przez pełne 30 minut, czy finesse to pomiędzy spotkaniami w pracy, daj sobie, co możesz, a uzyskasz wyniki.
Aby uzyskać wsparcie i motywację, dołącz do naszej Grupy na Facebooku. Pamiętaj, aby śledzić Annę na Facebooku i Instagramie.
<6-tygodniowe wiosenne wyzwanie z Anną Wiktorią << Tydzień 4
Co myślisz?
Jak duży postęp zrobiłeś? Jaki był twój ulubiony obwód? Czy tydzień 5 był najbardziej wymagającym tygodniem? Daj nam znać w komentarzach!
