Biometria jest wykorzystywana przez FBI i inne organy ścigania jako narzędzie walki z przestępczością. Jednak biometria przyczyniła się również do sprawności i utraty wagi. Ćwiczenia biometryczne są często wykonywane z instruktorem i partnerem treningowym. Istnieje kilka ćwiczeń, które pasują do programu biometrycznego i są to przede wszystkim ćwiczenia budujące siłę i spalanie tłuszczu, które obejmują podnoszenie ciężarów.
Trening siłowy
Podczas wykonywania loków, wyciskania na ławce, pchnięć i martwych wyciągów, nosisz elektroniczny pas wokół swojego tułowia. Taśma stymuluje mięśnie rdzenia podczas podnoszenia ciężarów. To nie tylko pomoże ci się wzmocnić, ale pomoże spalić tłuszcz i kalorie.
Maszyny biometryczne
Te maszyny ćwiczące wiedzą, jak silni jesteście, jakie są wasze słabości i nad czym musicie pracować. Skanując swój odcisk palca za każdym razem, gdy wchodzisz na maszynę, komputer w środku wie, co zrobiłeś w przeszłości, nad czym teraz musisz pracować i nad czym musisz popracować w przyszłości. Na przykład, wykonując maszynę do zwijania w nogę, nie tylko pamięta, ile podniosłeś ostatni raz i ile powtórzeń zrobiłeś, ale także zapamiętuje każdy pojedynczy podnośnik. Gdybyś był silny na początku podnośnika, ale słaby na mecie, to to zapamięta i dostosuje się odpowiednio.
Trening biometryczny Cardio
Bieżnia biometryczna pomoże Ci uzyskać najlepszy trening układu krążenia na podstawie typu ciała. Zapewni to program ćwiczeń na podstawie wzrostu, wagi i wieku. Urządzenie do cardio będzie dokładnie wiedzieć, co robiłeś za każdym razem, i zaproponuje ci program, którego będziesz przestrzegać. Jest to znakomite, jeśli dopiero zaczynasz pracę lub nie masz pewności, jaki rodzaj działającego programu.
