Bezstresowa utrata masy ciała poprzez spożywanie odchudzającej herbaty samodzielnie lub w połączeniu ze zwykłą dietą kilka razy dziennie wydaje się zbyt piękna, aby mogła być prawdziwa - a to dlatego, że tak jest. Większość dietetycznych diet odchudzających zawiera pewną kombinację stymulantów, włókien objętościowych i środków przeczyszczających, które pozwolą Ci się zregenerować, napełnią Cię i wypróżnią. Niestety, wszystkie te składniki mają skutki uboczne, które mogą się zaostrzyć, jeśli pijesz herbatę odchudzającą na pusty żołądek.
Używki
Naturalne środki pobudzające, takie jak kofeina, guarana i ma huang, są szeroko reklamowane ze względu na ich zdolność do zwiększania metabolizmu, ale żadne badania naukowe nie dowiodły tego efektu. Niektóre osoby odczuwają przyspieszone bicie serca lub krótkotrwałe uczucie zwiększonej energii po spożyciu tych naturalnych stymulantów. Efekty te można poprawić poprzez picie herbaty odchudzającej na pusty żołądek, ale efekty nie są silne lub długotrwałe na tyle, aby spowodować zwiększoną utratę wagi.
Włókna masowe
Włókna luzem, takie jak agar, psyllium i metyloceluloza, rzekomo generują uczucie pełności. Jednak nie pozostają w żołądku. Włókna masowe pęcznieją, gdy wchodzą w kontakt z płynami i działają jako środek przeczyszczający. Jeśli stosuje się je konsekwentnie przez długi czas, włókna sypkie mogą zakłócać naturalny system eliminacji organizmu, powodując przewlekłe zaparcia, któremu często towarzyszy wzdęcie brzucha. Te włókna w masie działają w ten sam sposób, niezależnie od tego, czy żołądek jest pusty, czy nie, więc nie ma korzyści z głodu.
Środki przeczyszczające
Środki przeczyszczające stymulują jelito, zmuszając do szybkiej eliminacji. Wbrew powszechnemu przekonaniu, szybkie przenoszenie żywności w twoim systemie nie zmniejsza liczby kalorii, które wchłaniasz i przetwarzasz. Nadużywanie środków przeczyszczających może prowadzić do odwodnienia, które może być niebezpieczne, a nawet zagrażać życiu. Przyjmowanie środków przeczyszczających w odchudzającej herbacie na pusty żołądek może prowadzić do poważnych skurczów żołądka.
Ruchomości
Skutki uboczne picia herbaty odchudzającej na pusty żołądek - lub nawet na pełny - obejmują zawroty głowy, nudności, wymioty, silne skurcze żołądka i biegunkę. Długotrwałe stosowanie odchudzających herbat może prowadzić do przewlekłego zaparcia, odwodnienia, omdlenia, nieregularnego bicia serca, a nawet śmierci, szczególnie wśród osób z zaburzeniami odżywiania, których zdrowie już jest zagrożone. Okazjonalny kubek wyszczuplającej herbaty, gdy rzeczy nie poruszają się tak gładko, jak byś chciał, prawdopodobnie cię nie skrzywdzą, ale codzienne spożywanie odchudzającej herbaty zamiast spożywania odpowiedniej diety nie pomoże Ci schudnąć i może spowodować szkoda.
