Pieprz kajeński, melasa i dieta cytrynowa to tak zwany reżim "detoksykacji", który obiecuje oczyszczenie narządów wewnętrznych i surowe ograniczenie spożycia kalorii. Nie ma dowodów naukowych, że te diety działają, zgodnie ze stroną internetową Mayo Clinic. Ponadto, diety detox niosą poważne ryzyko dla twojego zdrowia. Jednak pieprz cayenne, melasa, sok z cytryny i woda mają korzyści zdrowotne; Picie ich w ramach zrównoważonej diety może być dobrą alternatywą dla picia słodkich napojów. Przed rozpoczęciem diety należy skonsultować się z lekarzem.
O diecie
Zwolennicy pieprzu cayenne, melasy i diety cytrynowej twierdzą, że jeśli pijesz te składniki w połączeniu, wypłukują one toksyny z twojego systemu. Istnieje wiele wersji tej diety, ale większość z nich wymaga odejść bez stałego jedzenia przez kilka dni lub dłużej. Podczas gdy większość ludzi może wyjść bez jedzenia na dzień bez złych skutków, każda dieta, która zabrania ci jedzenia dłużej niż to może stanowić poważne zagrożenie dla twojego zdrowia. Dodatkowo, zgodnie z KidsHealth, diety detoksykacyjne mogą uzależniać. W przeglądzie badań medycznych dotyczących diet detoksykacyjnych magazyn Consumer Reports stwierdził, że nie mają one zalet naukowych. Diety Detox mogą powodować nieprzyjemne objawy, takie jak intensywna biegunka, nudności i wyczerpanie. Odejście bez wystarczającej ilości kalorii przez dłuższy czas może doprowadzić do niewydolności narządu i śmierci. Nie zaczynaj diety detoksykacyjnej, jeśli jesteś w ciąży, masz problemy zdrowotne lub cierpisz na zaburzenie odżywiania.
Pieprz cayenne
Przez stulecia ludzie na całym świecie używali pieprzu cayenne zarówno jako pikantnego przyprawiania w kuchni, jak i jako środek ludowy na takie warunki, jak słaby apetyt i trawienie oraz problemy z krążeniem. Aktywnym składnikiem pieprzu cayenne jest kapsaicyna, silny środek przeciwbólowy stosowany miejscowo. Według University of Maryland Medical Center, od września 2011 r. Nie ma naukowych dowodów na to, że pieprz cayenne może pomóc w odchudzaniu. Kajeński pieprz dodaje pikantności do ciepłej wody, cytryny i melasy.
Melasa
Melasa to ciemny, gęsty syrop pochodzący z procesu rafinacji cukru. Jest to powszechny składnik w piwach, rumach i wypiekach. Melasy, zwłaszcza mniej przetworzone melasy z czarnej porzeczki, są dobrym źródłem wapnia i innych minerałów, w tym manganu, miedzi, żelaza, potasu, magnezu, witaminy B-6 i selenu. Mieszanie 1 łyżki stołowej w ciepłej wodzie z pieprzem cayenne i cytryną dodaje słodkości i około 58 kalorii.
Cytryny
Jedna cytryna zawiera 90 procent zalecanej przez USDA dziennej dawki witaminy C. Jej kwaśny smak rozświetla herbaty, zupy i sosy sałatkowe. Dodaje wartości odżywczej i zing do ciepłej wody, a także ożywia połączenie cytryny, cayenne i melasy. Picie soku z cytryny w wodzie jest nawilżające i orzeźwiające, dzięki czemu jest dobrą alternatywą dla napojów gazowanych, napojów energetycznych, wieczornego drinka lub czwartej filiżanki kawy w biurze.
