Twoje ciało nieustannie się regeneruje, codziennie wytwarzając nowe komórki kości, skóry, krwi, serca i płuc. Zdolność regeneracyjna twojego organizmu pozwala przezwyciężyć infekcje i urazy. W przeciwnym razie każde zwykłe przeziębienie, drobne urazy lub stłuczenia staną się potencjalnie kalekim lub zagrażającym życiu wydarzeniem. Palenie upośledza zdolność reparacyjną, pozostawiając palaczy bardziej podatnych na infekcje i obrażenia w pierwszym rzędzie z powodu uszkodzenia skóry, kości, płuc, serca, naczyń krwionośnych i innych narządów. Natychmiast po rzuceniu ciało zaczyna naprawiać obrażenia.
Ciśnienie krwi i tętno
Bezpośrednie korzyści z rzucenia palenia obejmują obniżenie ciśnienia krwi i częstość akcji serca. Według Palo Alto Medical Foundation lub PAMF, w ciągu 24 godzin od rzucenia palenia, zmniejszyłeś już ryzyko zawału serca. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA szacuje, że w ciągu roku od zakończenia leczenia choroby serca spadnie do poziomu ryzyka palacza.
Oskrzela
Rurki oskrzelowe przenoszą powietrze z nosa do płuc. Zapalenie oskrzeli spowodowane paleniem ogranicza przepływ powietrza do płuc. Według PAMF, w ciągu 72 godzin po odstawieniu, twoje oskrzela zaczynają się rozluźniać, a powietrze przepływa łatwiej do płuc.
Cyrkulacja i komórki krwi
Palenie utrudnia krążenie oraz produkcję i funkcje komórek krwi. Smoła gromadzi się w układzie naczyniowym, blokując przepływ krwi, stan zwany miażdżycą. Ponadto, palenie zmniejsza wytwarzanie krwinek, dzięki czemu masz mniej komórek do przenoszenia tlenu do tkanek ciała i usuwania dwutlenku węgla i toksyn. Palenie głoduje narządy, w tym serce, tlenu niezbędnego do funkcjonowania, powodując uszkodzenie tkanek i upośledzoną naprawę uszkodzonych tkanek. Na szczęście według PAMF, w ciągu trzech tygodni od rzucenia palenia, poprawia się krążenie. Krew bogata w tlen ponownie zaczyna docierać do serca i naprawiać uszkodzoną tkankę przez papierosy.
Lung Cilia
Palenie powoduje natychmiastowe paraliż rzęsek płucnych, małe włoski w płucach i oskrzela, które wymieniają gazy między płucami a ciałem. Ciągłe palenie trwale zabija rzęski. W ten sposób organizm pochłania mniej tlenu i zatrzymuje więcej toksyn i bakterii powodujących infekcję. Zgodnie z harmonogramem PAMF, w ciągu od jednego do dziewięciu miesięcy po ustaniu palenia, rzęski te zaczynają się leczyć. Kiedy więcej rzęsek stanie się aktywne, były palacz będzie często wywoływał kaszel, co wskazuje, że płuca same się czyszczą.
Nowotwór
Według National Cancer Institute palenie jest główną przyczyną raka płuc. Rezygnacja znacząco zmniejsza ryzyko rozwoju tej wyniszczającej choroby, która powoduje nieprawidłowy wzrost komórek w płucach. Po pięciu latach od daty ustania ryzyko zgonu chorego na raka płuca zmniejsza się prawie do poziomu osoby, która nigdy nie paliła, zgodnie z PAMF. Jeśli masz już raka, rzucenie palenia poprawia efekty leczenia i szanse na wyzdrowienie. Rezygnacja obniża także ryzyko rozwoju drugiego nowotworu.
POChP i rozedma płuc
Palenie powoduje przewlekłą obturacyjną chorobę płuc lub POChP, stan, w którym stan zapalny i gęsty śluz blokują drogi oddechowe. Palenie trwale uszkadza worki powietrzne w płucach i może prowadzić do agresywnego typu POChP, nazywanego rozedmą płuc. POChP powoduje przewlekłą duszność. Nie istnieje lekarstwo na POChP i objawy nigdy nie znikną. Możesz spowolnić postęp POChP poprzez rzucenie palenia, więc nawet jeśli masz chorobę, rzucenie palenia jest pierwszym krokiem w kontrolowaniu objawów i ograniczaniu dalszych uszkodzeń płuc.
