Ból zęba może być wyniszczający, szczególnie gdy już zmagasz się z intensywnym bieganiem. Może wydawać się to dziwne, ale bieganie może wpływać na twoje zęby, choć zwykle są to czynniki towarzyszące biegowi, a nie sam bieg, który powoduje ból. W niektórych przypadkach to tylko zbieg okoliczności, że Twoje zęby zaczynają boleć, gdy biegniesz, więc jeśli ból nadal trwa po biegu lub jest bardzo intensywny, zadzwoń do dentysty.
Napięte mięśnie szczęk
Ciało reaguje na wysiłek na wiele sposobów, a niektórzy ludzie zaciskają szczęki, gdy biegną. Jeśli ból jest uogólniony, zamiast koncentrować się w określonym miejscu, może to być oznaką napiętej szczęki. Masaż może pomóc, ale ważne jest również skupienie się na utrzymaniu luzu wszystkich mięśni podczas biegu. Jeśli regularnie zaciskasz szczękę lub szlifujesz zęby, możesz mieć stan zwany zaburzeniem stawu skroniowo-żuchwowym, który powoduje chroniczny ból szczęki. Monitoruj się pod kątem objawów, gdy nie biegniesz, i zadzwoń do dentysty, jeśli kontynuuje.
Zimna wrażliwość
Jeśli biegasz w zimnie lub wietrznie, bieganie może nie być do winy. Wiele osób doświadcza zimnej wrażliwości w zębach, a wrażliwość może się nasilić, jeśli oddychasz przez usta, pozwalając na więcej zimnego powietrza. Niektóre zęby są naturalnie wrażliwe, ale zabiegi wybielające i nadmierne szczotkowanie mogą pogorszyć wrażliwość. Jeśli nie rozmawiałeś z dentystą o swojej wrażliwości na przeziębienie, umów się na wizytę, aby upewnić się, że nie masz jamy ustnej ani choroby dziąseł.
Zwiększona cyrkulacja
Gdy biegniesz, zwiększa się twoje tętno i poprawia się krążenie. Oznacza to, że do dziąseł i otaczających obszarów dochodzi więcej krwi. Jeśli masz już problem ze zdrowiem jamy ustnej, taki jak choroba jamy ustnej lub dziąseł, ten zwiększony krążenie może spowodować zwiększenie pulsowania lub ogólnej wrażliwości. Jeśli czujesz pulsowanie lub tępy ból w jamie ustnej, prawdopodobnie masz chorobę jamy ustnej lub dziąseł.
Uczulenie na żywność
Jeśli ładujesz węglowodany przed biegiem, twoje zęby mogą reagować na jedzenie, które jesz, a nie na sam bieg. Jeśli masz już problemy ze zdrowiem jamy ustnej, takie jak próchnica lub choroby dziąseł, wysoka zawartość węglowodanów w cukrze może podrażniać wrażliwe zęby. Kiedy jedzenie powoduje ból zębów, jest to pewny znak, że coś jest nie tak, więc będziesz potrzebował kontroli stomatologicznej.
