Istnieją naturalne zioła, które mogą pomóc w przycinaniu tłuszczu z brzucha. Rośliny zawierają silne związki, takie jak przeciwutleniacze polifenolowe występujące w zielonej herbacie. Te naturalne składniki chemiczne ziół pomagają w docieraniu do tłuszczu z brzucha poprzez zwiększenie tempa metabolizmu, zwiększenie uwalniania kwasów tłuszczowych z zapasów tkanki tłuszczowej i pomoc w tłumieniu głodu w celu zmniejszenia kalorii. Niektóre z tych ziół zawierają naturalne środki pobudzające, takie jak kofeina i nie są dla wszystkich. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu uzupełniania.
Guarana
Guarana zawiera stymulanty, takie jak kofeina i teofilina, które mogą poprawić koncentrację psychiczną i zwiększyć wydajność mięśni. W rzeczywistości kofeina działa bezpośrednio w celu zwiększenia noradrenaliny w organizmie, uwalniając więcej kwasów tłuszczowych do zużycia energii i dając dużo energii do treningu mocniejszego, zgodnie z "Domowymi suplementami Secrets" Jeffa Andersona. Weź od 200 do 600 mg ekstraktu guarany lub od 100 do 300 mg kofeiny, co odpowiada jednej do trzech mocnych filiżanek kawy.
Cayenne
Cayenne pochodzi z gorących papryczek chili i przyspiesza tempo przemiany materii z powodu związku chemicznego znanego jako kapsaicyna, zgodnie z artykułem Muscle & Fitness "Supplements 101" autorstwa Jima Stoppani. Substancja ta zwiększa wewnętrzne ciepło ciała i może zmniejszyć głód. Weź tyle kajen, aby dostarczyć 40 000 do 80 000 jednostek ciepła Scoville na porcję.
Ekstrakt z zielonej herbaty
Zielona herbata ma właściwości spalania tłuszczu poza wpływem naturalnej zawartości kofeiny, która jest znacznie niższa niż guarana lub ziarna kawy. Zielona herbata zawiera EGCG, czyli galusan epigallokatechiny, naturalny polifenolowy antyoksydant, który przyspiesza spoczynkowy metabolizm, według autora Jeffa Andersona. Jednym ze sposobów jest zwiększenie aktywności norepinefryny w organizmie. Weź 500 mg ekstraktu z zielonej herbaty lub ekwiwalent, który jest standaryzowany, aby zawierał 300 mg EGCG.
Cytrusowe aurantium
Zioło to pochodzi z ekstraktu z gorzkiej pomarańczy i zawiera związek chemiczny znany jako synefryna. Podobnie jak w przypadku struktury chemicznej do efedryny, cytrusowy ekstrakt z aurantium zwiększa tempo metabolizmu bez znaczącego zwiększenia częstości akcji serca lub ciśnienia krwi, zgodnie z "Suplementami 101" Stoppani. Weź od 200 do 600 mg cytrusowego aurantium, standaryzowanego do 5 do 20 mg synefryny, dwa do trzech razy dziennie.
Yohimbe
Yohimbe jest alkaloidem z Afryki Zachodniej, tradycyjnie stosowanym w celu zwiększenia męskiego libido, ze względu na jego pozytywny wpływ na poziom tlenku azotu. Poprzez hamowanie receptorów alfa, aktywny składnik johimb zwiększa ilość kwasów tłuszczowych, które mogą być uwalniane z zapasów tłuszczu w obszarach kłopotliwych, takich jak brzuch. Weź produkt standaryzowany na 2 do 10 mg johimbiny, składnika aktywnego w zielu yohimbe, trzy razy dziennie.
