Możesz kwestionować bezpieczeństwo pikolinianu chromu, biorąc pod uwagę wiele oświadczeń zdrowotnych tego suplementu diety. Część zamieszania wynika z rzeczywistości, że chrom jest częścią zdrowej diety. Jednak, jak w przypadku każdego suplementu, najbezpieczniej jest badać działanie pikolinianu chromu, szczególnie jeśli przyjmujesz leki na receptę lub masz już pewien stan zdrowia.
Co to jest pikolinian chromu
Chrom jest minerałem śladowym wymaganym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Termin "ślad" w tym kontekście oznacza, że potrzebne są tylko małe ilości. Odgrywa rolę w metabolizmie węglowodanów i cukrów, a także w funkcjonowaniu insuliny w organizmie. Pikolinian zwiększa szybkość wchłaniania chromu. Ten suplement diety otrzymał uwagę po reklamie jako jeden z podstawowych składników planu diety opracowanego przez Juliana Whitakera w jego książce "Shed 10 Years in 10 Weeks".
Roszczenia zdrowotne
Oświadczenia zdrowotne dotyczące pikolinianu chromu wykorzystują jego rolę w metabolizmie. Whitaker twierdził, że ten suplement może spalać tłuszcz, jednocześnie zwiększając masę mięśniową. Ponieważ odgrywa ona rolę w optymalizacji wykorzystania insuliny przez organizm, wielu uważa, że może to być korzystne w leczeniu cukrzycy opornej na insulinę. Ta forma cukrzycy występuje wtedy, gdy organizm odpycha działanie insuliny na poziom cukru we krwi.
Dowód
Niektóre dowody medyczne potwierdzają bezpieczne stosowanie pikolinianu chromu. Badanie z 2006 roku w czasopiśmie Diabetes Technology and Therapeutics wykazało, że suplementacja chromem pomogła w zarządzaniu poziomem glukozy i cholesterolu we krwi. Badanie z 2010 r. W czasopiśmie Nutritional Neuroscience dodatkowo potwierdza jego zastosowanie. Badanie to wykazało, że chrom może poprawić funkcje mózgu u osób starszych. Jednym z bardziej przekonujących stwierdzeń dotyczących pikolinianu chromu było utrata masy ciała. Badanie z 2007 r. W czasopiśmie Nutrition obaliło to twierdzenie, mówiąc, że nie ma ono wpływu na masę ciała i skład.
Interakcje leków
Jak każdy suplement diety, możliwe są interakcje leków. Pikolinian chromu nie jest wyjątkiem. Interakcje leków są możliwe dzięki kilku lekom, w tym reduktorom kwasu żołądkowego, niektórym beta-blokerom i aspirynie lub niesteroidowym lekom przeciwzapalnym, takim jak ibuprofen, ostrzega firma Drugsite Trust. Jeśli weźmiesz którykolwiek z tych leków, pikolinian chromu może nie być dla ciebie bezpieczny.
Wytyczne dawkowania
Aby bezpiecznie wziąć pikolinian chromu, należy przestrzegać zalecanych wytycznych stosowania. WholeHealthMD.com zaleca przyjmowanie od 50 do 200 mg dziennie. Nadmiar może zaburzyć wchłanianie cynku, inny niezbędny minerał śladowy. The Drugsite Trust zdecydowanie zaleca, aby zwrócić się do lekarza, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy reakcji alergicznej, takie jak obrzęk twarzy, warg, języka lub gardła lub trudności w oddychaniu.
