Tak, to prawda, picie wina lub piwa może być dla ciebie dobre, o ile ograniczysz je do umiarkowanych ilości. Pomaga sercu i może zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i kamienie żółciowe. Z drugiej strony istnieją dowody na to, że spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko raka piersi, a piwo i wino zawierają kalorie, więc nawet jeśli pijesz umiarkowane ilości - jeden napój dla kobiet i dwa napoje dla mężczyzn - otrzymujesz zbyt wiele kalorii od jakiekolwiek jedzenie lub napój prowadzi do zwiększenia masy ciała. Znajomość liczby kalorii dla ulubionego wina lub piwa pomoże ci zdecydować, czy warto.
Keep It Light With White
Jeśli chodzi o kalorie, małe białe wino nie jest takie złe, o ile pozostajesz z zalecaną porcją 5 uncji. Średnio 5 uncji kieliszka białego wina ma 121 kalorii. Oczywiście kalorie różnią się w zależności od rodzaju wina. Na przykład szklanka chardonnay z 5 uncji zawiera 123 kalorie, a szklanka rieslingu o tej samej wielkości zawiera 118 kalorii. Najniższym kalorycznym białym winem jest murger thurgau, który ma 112 kalorii na 5 uncji szkła.
Trochę czerwonego wina jest w porządku
Czerwone wino jest nieco wyższe w kaloriach niż białe wino, średnio 125 kalorii na 5 uncji szkła. Szklanka czerwonego zinfandel o wadze 5 uncji jest nieco wyższa od średniej, z 129 kaloriami, a cabernet sauvignon jest nieco mniej niż średnio ze 122 kaloriami. Najniższe kalorie czerwonego wina to gamay, z 115 kaloriami na 5 uncji szkła.
Zwykłe piwo trochę wysokie
Jeśli chodzi o to, który napój ma najwięcej kalorii, wygrywa zwykłe piwo. Średnio 12 uncji szklanki zwykłego piwa, które jest uważane za jeden napój, ma 153 kalorii. Kalorie piwa różnią się również w zależności od marki. Na przykład, 12-uncjowa porcja Budweisera ma 146 kalorii, podczas gdy ta sama porcja Blue Moon ma 171 kalorii. Najwyżej kaloryczne piwo to Sierra Nevada Bigfoot z 330 kaloriami na 12 uncji serwowania.
Oszczędź kalorie i zapal światło
Podczas gdy zwykłe piwo to napój o najwyższej kaloryczności, piwo jasne jest najniższe, ze średnią 103 kalorii na porcję 12 uncji. Bud Light jest nieco wyższa niż średnia, z 110 kaloriami na porcję, podczas gdy Miller Light jest nieco niższa od średniej, z 96 kaloriami na porcję. Najniższy wybór piwa light light to Budweiser Select 55, z 55 kaloriami na porcję 12 uncji.
