Spędzanie czasu z dzieckiem w dobrej jakości sprzyja wiązaniu i daje rodzicowi możliwość modelowania zdrowych zachowań. Tworzenie okazji do codziennego ćwiczenia może być równie wygodne, jak wyskakiwanie na przyjaznym dla dzieci dysku DVD do ćwiczeń, z którego Ty i Twoje dziecko mogą się cieszyć. Podczas wypróbowania DVD z ćwiczeniami po raz pierwszy warto najpierw obejrzeć cały trening, aby upewnić się, że jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego dziecka. Ćwiczenia z dzieckiem w zaciszu domu dzięki ćwiczeniom na mamie i dziecku Płyty DVD to świetny sposób na wspólne spędzenie czasu i zaangażowanie się w działanie poprawiające zdrowie.
Wybór
Wiele płyt DVD z ćwiczeniami jest dostępnych w sklepach i Internecie z kilkoma rodzicami i dziećmi kierującymi na cel. Częściej spotyka się DVD z ćwiczeniami dla dzieci, prowadzone przez instruktorów, którzy mają serie ćwiczeń dla dorosłych, takie jak Denise Austin i Billy Blanks ze sławy Tae Bo. Wybranie filmów instruktażowych dla dzieci przez instruktorów w formatach, które znasz, może zapewnić Tobie i Twojemu dziecku trudny trening. Jeśli chcesz zachęcić swoje dziecko do treningu z tobą, przygotuj się na tolerowanie "dzieciaków" i być może głupich ruchów.
Odpowiednie do wieku
Płyty DVD z ćwiczeniami są zazwyczaj klasyfikowane według wieku, z kilkoma dostępnymi dla mam z małymi dziećmi lub młodszymi. Wiele dostępnych filmów z ćwiczeniami dla dzieci jest dostępnych dla dzieci w wieku szkolnym, z krótkimi pięcio- do 10-minutowymi treningami, a całe DVD zajmuje tylko 30 do 40 minut. Wypróbowanie nowego formatu może stanowić trudny trening dla osoby dorosłej, nawet jeśli jest to płyta DVD stworzona dla dzieci. Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś sztuk walki, wtedy "Kick To Get Fit Jr. for Kids" może dać ci wspaniały trening podczas nauki nowych ruchów z dzieckiem.
Energetyzujące doświadczenie
Kiedy twoje dziecko jest pełne energii, możesz chcieć skierować tę energię przez ćwiczenia. Jest także świetny do złagodzenia nadmiernego stresu dla ciebie, rodzica. Poszukaj ćwiczeń DVD, które są ukierunkowane na układ sercowo-naczyniowy i które mają łatwe do wykonania ruchy. Jeśli lubisz tańczyć, to możesz wybrać dla Ciebie film z muzyką taneczną dla dzieci, taki jak 29-minutowy album "Shake" Kari Andersona stworzony dla dzieci w wieku od 6 do 11 lat.
Ćwiczenie umysł-ciało
Ważne jest, aby narazić dziecko na wszystkie rodzaje ćwiczeń. Joga może być świetnym sposobem na ćwiczenie z dzieckiem i podzielenie się uspokajającym i kojącym doświadczeniem poprzez ćwiczenia. Są jogi DVD dla dzieci, które mogą ci się spodobać, takie jak dobrze znana płyta Jogi "Yoga Journal's Family Yoga" Rodneya Yee. Jeśli już jesteś entuzjastą jogi, to robienie pozycji w kierunku przyjaznego dzieciaka DVD pozwoli ci wykonać na poziomie twojego komfortu i wyzwania, podczas gdy twoje dziecko może trzymać się programowania na DVD.
Ciesz się doświadczeniem
Jeśli jesteś matką, która pragnie stracić na wadze lub przygotować się do maratonu, możesz nie znaleźć odpowiedniego DVD do ćwiczenia z dzieckiem i osiągania tych celów. Może być potrzebny inny sposób myślenia, który jest otwarty przede wszystkim do zabawy i zabawy. Im więcej możesz cieszyć się ćwiczeniem z dzieckiem, tym bogatsze doświadczenie jest dla was obojga. Bądź kreatywny i eksploruj płyty DVD z ćwiczeniami, które przemawiają do Twojego wewnętrznego dziecka. Doświadczenie ćwiczeń z dzieckiem może dać cenną lekcję, że ćwiczenia są zabawne.
