Bergamotka, czy to z bergamotki, czy z niezwiązanego zioła znanego jako bergamotka, oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Chociaż rośliny pochodzą z różnych rodzin i gatunków, mają jedną wspólną cechę: ich charakterystyczny aromat. Mają przyjemny zapach kwiatów pomarańczy, co wykazały badania, spokojny niepokój i depresja. Zarówno pomoc w dolegliwościach trawiennych, ale tylko bergamotowa skórka pomarańczowa zapewnia duże ilości przeciwutleniaczy i właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
Olejek bergamotowy w herbacie
Jedną z najpopularniejszych herbat zawierających olejek bergamotowy, uzyskaną z bergamotowej skórki pomarańczowej, jest Earl Grey. Olejek bergamotowy nadaje Earl Grey charakterystyczny dla kwiatu pomarańczy aromat, ale dodaje także inne wartości. W grudniu 2007 r. "Positive Health" opublikował artykuł na temat tego, jak aromaterapia z olejków, takich jak bergamotka, może pomóc osobom cierpiącym na sezonowe zaburzenia afektywne.
Dzika bergamotka
Dzika bergamota zawiera wiele popularnych nazw, w tym Oswego, balsam pszczeli, miętę i indyjską pokrzywę. Jego oficjalna nazwa to Monarda didyma. Jest rodzimym byliną w Ameryce Północnej, wyróżnia się charakterystycznym różowym, czerwonym lub fioletowym kwiatem i czworobocznymi, prążkowanymi łodygami. Rdzenni Amerykanie sporządzili herbatę z liści rośliny dla celów terapeutycznych. Jego zastosowania obejmowały leczenie gorączki, dolegliwości serca, nudności i wymiotów oraz poprawę apetytu. Nauka nie dowiodła użyteczności żadnego z tych zabiegów, chociaż dzikie bergamoty są częścią rodziny mięty i mają wiele podobnych właściwości.
Bergamotka jako przeciwutleniacz
Przeciwutleniacze odgrywają ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom komórek i utrzymaniu młodzieńczego wyglądu. Olejek bergamotowy, zwykle dodawany w celu zwiększenia aromatu lub aromatu herbaty, oferuje imponującą ilość przeciwutleniaczy. 100-gramowa porcja ma zdolność absorpcji rodników tlenowych wynoszącą 40 000.
Bergamotka jako naturalny środek przeciwdepresyjny
Przez wiele pokoleń niektórzy uważali, że aromaty cytrusowe poprawiają nastrój człowieka. "International Journal of Aromatherapy" opublikowało badanie w 2004 roku, które wykazało wyraźną poprawę w łagodzeniu lęku i depresji u 32 osób. Popijanie herbaty Earl Grey i oddychanie tym wspaniałym aromatem to dobry sposób na uspokojenie umysłu na koniec gorączkowego dnia.
Bergamot poprawia trawienie
Gorzkie właściwości bergamotki i dzikiej bergamotki leczą zaburzenia trawienne. Amerykańskie Towarzystwo Chemiczne w 2009 r. Stwierdziło, że produkty dietetyczne i ziołowe używają bergamotki jako surowego leku ze względu na jego właściwości eupeptyczne i zastosowania terapeutyczne przeciwko zaburzeniom trawienia. Następnym razem, gdy cierpisz na niestrawność lub nudności, ugotuj sobie filiżankę gorącej herbaty bergamotowej.
Bergamot to silny środek przeciwdrobnoustrojowy
"Journal of Applied Microbiology" opublikował badanie w 2007 roku, które zidentyfikowało bergamot jako naturalny środek przeciwdrobnoustrojowy. To wyjaśnia, dlaczego rdzenni Amerykanie i naturopaci na całym świecie stosowali go w leczeniu zakażeń dróg moczowych i zakażeń drożdżakami, chociaż żadne badania nie dowiodły jego skuteczności.
