Rozkosz wczesnego małżeństwa sprawia, że wielu ludzi chce spędzić cały swój dodatkowy czas ze swoim nowym znaczącym. Chociaż jest to z pewnością przyjemny aspekt bycia nowożeńcem, wiele par sprawia, że jedzenie stanowi centralną część zajęć, które lubią razem, a to może prowadzić do niezdrowego przyrostu masy ciała dla młodej pary. Na szczęście ty i twój nowy współmałżonek nie musicie paść ofiarą przyrostu masy ciała, jeśli znacie statystyki i jak zachować zdrowie.
Statystyki wzrostu małżeństwa
Pary, które były małżeństwem przez dwa lata lub dłużej, są bardziej skłonne do przybrania na wadze niż ich pojedyncze odpowiedniki, według badań z 2012 roku opublikowanych w "Otyłości". W rzeczywistości, nowo zamężne kobiety w wieku 20 lat osiągają średnio 24 funty w ciągu pierwszych pięciu lat małżeństwa, a mężczyźni w tej samej grupie wiekowej zyskują średnio 30 funtów w tym samym czasie, według "USA Today", odnosząc się do tego to samo badanie. Co ciekawe, pary, które mieszkały razem, ale nie były małżeństwem, nie doświadczyły w tym samym stopniu przyrostu masy ciała.
Partnerzy mogą wpływać na siebie nawzajem
Pary małżeńskie spożywają większość posiłków razem, więc częściej spożywają pokarmy, których normalnie nie spożywają, ponieważ ich małżonek ma dla nich pragnienie. W rzeczywistości, wpływ partnera na decyzje dotyczące jedzenia jest dużym czynnikiem przy wzroście masy ciała po ślubie. Dwa dodatkowe czynniki, które mogą pojawić się w grze to tendencja do częstszego spożywania posiłków i gotowania większych posiłków podczas jedzenia w domu. Zwiększony czas spędzany na oglądaniu telewizji jest kolejnym czynnikiem po osiągnięciu dojrzałego przyrostu masy ciała, według "Otyłości".
Ciśnienie jest wyłączone
Presja ma tendencję do zerwania, gdy para wychodzi za mąż. Innymi słowy, osoby, które się spotykają, są bardziej skłonne do pozostawania szczupłym, aby utrzymać uwagę partnera. Pary, które są szczęśliwe, usatysfakcjonowane i bezpieczne w małżeństwie, z większym prawdopodobieństwem nabiorą wagi, ponieważ nie odczuwają już żadnej presji, by przyciągnąć partnera - wynika z artykułu opublikowanego w 2013 r. W "Psychologii zdrowia".
Zapobieganie wzrostowi wagi małżeństwa
Pary małżeńskie powinny brać pod uwagę ich wagę jako czynnik wpływający na ogólny stan ich zdrowia i samopoczucie, a nie tylko na ich wygląd - czytamy w artykule "Psychologia zdrowia". Podobnie jak pary małżeńskie mogą wpływać na siebie nawzajem, aby źle jeść, mogą również wpływać na siebie nawzajem, aby dokonywać zdrowych wyborów. Pracuj razem, aby stworzyć pożywne menu, wspólnie kupuj zdrową żywność i przygotuj posiłki do wspólnego wysiłku, ponieważ mogą one pomóc Ci zachować szczupłą sylwetkę, a także związać wspólny cel. W tym samym celu ćwicz także jako para.
