W Stanach Zjednoczonych większość ludzi ma na tyle szczęścia, że ma dostęp do szerokiej gamy obfitych potraw. Niestety, wiele z tych produktów jest szkodliwych dla zdrowia, a jednocześnie są wzbogacone solą, cukrem i substancjami chemicznymi, aby przyciągały wzrok i smakowały. Nie zawsze jest to łatwe, ale istnieją ważne powody, aby wybierać bardzo realne nagrody dobrego jedzenia w stosunku do pokusy niezdrowej żywności.
Dobry stan zdrowia teraz
Fundacja medyczna Palo Alto twierdzi, że jednym z najlepszych powodów zdrowego odżywiania jest dostarczenie organizmowi tego, czego potrzebuje, aby wyhodować nowe komórki i tkanki, oczyścić się z toksyn i wykonać wszystkie zadania, które musi wykonać. Przy dobrym odżywianiu ludzie mają więcej energii, są bardziej czujni i mogą być najlepsi każdego dnia.
Dobre zdrowie później
HealthierUs.gov, wspólne przedsięwzięcie Biura Prezydenta i amerykańskiego Departamentu Usług dla Człowieka, idzie jeszcze dalej, mówiąc, że korzyści płynące ze zdrowego odżywiania są nie tylko obecne. Zdrowe odżywianie pomaga zapobiegać chorobom, takim jak cukrzyca, choroby serca, udar, osteoporoza i niektóre nowotwory, nawet zmniejszając liczbę zgonów spowodowanych rakiem nawet o 35 procent.
Waga
Spożywanie dużych ilości niezdrowej żywności i picie wysokokalorycznych napojów o gigantycznym rozmiarze powoduje niepożądane kilogramy. Klinika Mayo zaleca nawyk spożywania pokarmów o dużej zawartości składników odżywczych, takich jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Te produkty są naturalnie niskokaloryczne, o ile sosy, masło lub inne produkty do smarowania nie są dodawane w nadmiarze.
Ubezpieczenie
Jedząc pożywne jedzenie sprawiasz, że ludzie są zdrowi, nie gwarantuje to, że nic złego się nie wydarzy. Zdrowi, silni ludzie nadal mają wypadki, łapią chorobę zakaźną lub nawet cierpią na zaburzenia genetyczne. I wciąż się starzeją. Jednak jedzenie pożywnych posiłków zwiększa szanse na wyleczenie z wypadku lub choroby zakaźnej, a kontrola i radzenie sobie z zaburzeniami genetycznymi przebiegają tak gładko, jak to tylko możliwe. Chociaż może to, ale nie musi, dodać lat do żywotności, może dodać jakość do tych lat.
Dobrze smakuje
Dobre jedzenie smakuje dobrze. Oczywiście złe jedzenie może również smakować dobrze. Chodzi o to, że ludzie nie muszą rezygnować ze smaku, aby stać się zdrowym. Chrupkość orzechów włoskich, słodycz jagód, delikatność ciepłego płatka owsianego o wysokiej zawartości cynamonu oraz satysfakcjonująca konsystencja i smak grillowanego łososia to przyjemności dla podniebienia. I nie ma żadnych minusów, jeśli chodzi o zdrowie.
Właściwe rzeczy do zrobienia
Większość ludzi nigdy nie marzy o niewłaściwym traktowaniu swojego samochodu poprzez umieszczanie rozcieńczonego gazu w zbiorniku, a jednak źle traktują swoje ciało, jedząc pożywienie pozbawione składników odżywczych potrzebnych dla dobrego zdrowia. Ciało ludzkie jest cudowną i cudowną rzeczą, wytrzymałą i silną, zaprojektowaną tak, aby trwać przez dziesięciolecia z należytą starannością. Poszanowanie go poprzez dawanie mu tego, czego potrzebuje w postaci zdrowej żywności jest właściwym i mądrym posunięciem.
