Demencja jest chorobą zwyrodnieniową, która powoduje utratę funkcji mózgu, w tym znaczne ograniczenia pamięci, myślenia, języka, oceny i zachowania. Lekko-umiarkowane ćwiczenia mogą przynieść korzyści pacjentom z demencją poprzez poprawę zarówno objawów, jak i jakości życia. Wszystkie programy ćwiczeń powinny zaczynać się powoli i stopniowo zwiększać w zależności od umiejętności. Pacjenci z demencją muszą zawsze wykonywać aktywność fizyczną z wykwalifikowanym specjalistą, aby zapewnić, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo i bezpiecznie. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem wszelkiego rodzaju ćwiczeń na leczenie otępienia.
Ćwiczenie funkcjonalne
Ćwiczenie funkcjonalne odnosi się do ćwiczeń, które są szczególnie związane z poprawą funkcji podczas wykonywania codziennych zadań. Podobnie jak terapia zajęciowa, ćwiczenia funkcjonalne obejmują wiele drobnych ruchów sterujących silnikiem, które są zaprojektowane tak, aby pomóc Ci wykonywać codzienne czynności, takie jak mycie zębów, mycie włosów i zmiana ubrania. Twoja zdolność do wykonywania niektórych z tych zadań może być utrudniona przez demencję, co sprawia, że ćwiczenia funkcjonalne są niezbędne do podniesienia jakości życia.
Trening siłowy
Trening siłowy dla pacjentów z demencją jest przydatny w walce z utratą masy mięśniowej związanej ze starzeniem. Program treningu siłowego dla pacjentów z demencją może poprawić niezależność, mobilność i równowagę. Może także pomóc w codziennych zadaniach, takich jak siadanie na łóżku i wysiadanie z krzesła. Trening siłowy zazwyczaj wymaga użycia pasm oporu, wolnych ciężarów i ciężarków i idealnie wykonuje się dwa do trzech dni w tygodniu, dla najlepszych rezultatów.
Ćwiczenie elastyczności
Ćwiczenia elastyczności dla pacjentów z demencją mogą być wykonywane przez osobistego trenera, fizjoterapeutę lub certyfikowanego opiekuna. Ćwiczenia te mają na celu zachowanie odpowiedniej elastyczności i zakresu ruchu w głównych stawach ciała i mogą poprawić sztywność związaną z demencją w dolnej części pleców. Szkolenie elastyczności zazwyczaj nie trwa długo i może być wykonane każdego dnia.
Ćwiczenia sercowo-naczyniowe
Według American Academy of Neurology ćwiczenia sercowo-naczyniowe mogą przynieść korzyści pacjentom z demencją poprzez poprawę zarówno zdrowia układu krążenia, jak i zdrowia mózgu. Wykazano również, że ćwiczenia sercowo-naczyniowe u pacjentów z demencją zmniejszają wytwarzanie pewnych białek w mózgu, które mogą pogorszyć objawy demencji. Tłumienie tych białek hamuje nagromadzenie blaszki miażdżycowej w mózgu, co może ostatecznie doprowadzić do rozwoju choroby Alzheimera. Lekka do umiarkowanej jazda na rowerze stacjonarnym lub stacjonarnym przez 30 minut dziennie, cztery lub więcej dni w tygodniu jest wysoce zalecana dla pacjentów z demencją.
