Czy jesteś miłośnikiem makaronów, ale martwisz się o węglowodany? Oto skręt o niskiej zawartości węglowodanów na linguine featuring "makaron" z buraków. To pięknie żywe, fioletowo zabarwione naczynie, które idealnie nadaje się do cieszenia w cieplejszych miesiącach.
Beet Linguine z kozim serem i rukoląSmaczny, niskokaloryczny akcent w nocy z makaronem! (przez mieszany makijaż)
Przepis: //lvstrng.com/2nUQVM3
Wysłane przez: SIMPLEASLIFE.COM w sobotę, 8 kwietnia 2017 r
Zaczniesz od spiralizacji jednego dużego czerwonego buraka. Niewiarygodnie wysoka w witaminy C wzmacniającej odporność, to warzywo korzeniowe może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zwalczać stany zapalne.
I chociaż buraki - szczególnie te dojrzałe - mogą spożywać ziemisty, gorzki smak po spożyciu na surowo, stają się słodsze po ugotowaniu (np. Pieczone, grillowane, gotowane na parze lub gotowane). Tak więc dla tego przepisu gotujemy buraki w bulionie warzywnym do miękkości.
Gdy brzeczka się zmniejszy, poruszysz pikantnym kozim serem dla dodanego białka. Będziesz także wzbogacać makaron o pieprzoną rukolę, doskonałe źródło glukozynolanów, które pomogą chronić się przed rakiem.
Jedna porcja zawiera 173 kalorii; 10,96 gram całkowitej zawartości tłuszczu; 8,91 gramów białka; i 11,73 gramów całkowitej węglowodanów.
W przypadku pełnego przepisu: Shoestring Beet "Linguine" z sosem z koziego sera i rukolą
Co myślisz?
Czy jesteś fanem buraków? Czy wypróbowałbyś ten przepis? Jakie są inne sposoby przygotowania makaronu z buraków?
