Ból głowy może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy - czasami tylko przez godzinę lub dłużej, czasem przez kilka dni, szczególnie jeśli cierpisz na poważne lub powtarzające się migreny. Więc możesz sięgnąć po dostępny na receptę lek migrenowy lub recepty. Ale może się nie wydawać, że te leki zawierają kofeinę, a kofeina może pomóc złagodzić ból, może również powodować bóle głowy.
Caffeine the Drug
Według Drugs.com kofeina jest rzeczywiście narkotykiem. Pobudzający ośrodkowy układ nerwowy szybko wchłania się do organizmu, a następnie zostaje pobudzony przez mózg. Średnie spożycie to trzy 8 uncji filiżanek kawy dziennie. Te trzy filiżanki zawierają około 250 miligramów kawy, ale zawartość kofeiny w kawie i innych źródłach kofeiny, takich jak napoje gazowane, herbata lub napoje energetyczne, jest zmienna. Może mieć od 143 do 206 miligramów kofeiny na filiżankę 16 uncji.
Kofeina i bóle głowy
Jeśli chodzi o bóle głowy, kofeina to obosieczny, a może nawet obosieczny miecz. To dlatego, że kofeina dodana do czegoś takiego jak aspiryna lub acetaminofen może złagodzić ból głowy, ale regularne stosowanie tych środków przeciwbólowych może również powodować tzw. Bóle głowy odbicia. Zbyt duża kofeina może powodować zatrucie kofeiną - ból głowy jest jednym z objawów tego stanu. I na koniec, podczas gdy kofeina może pomóc w zatrzymaniu migreny u osób, które zwykle jej nie przyjmują, ta sama kofeina może wywoływać migreny lub je pogarszać.
Co mówią eksperci
Knut Hagen, Kari Thoresen, Lars Jacob Stovner i John-Anker Zwart zauważyli w marcu 2004 r. "The Journal of Headache and Pain", że wysokie spożycie kofeiny zwykle zwiększa częstość występowania bólów głowy. Holly Pohler zauważyła w artykule opublikowanym w styczniu 2010 r. Dla "Journal for Nurse Practitioners", że zaledwie 250 mg kofeiny może powodować nudności i wymioty, pobudzenie, nerwowość, ból głowy, drżenie i zaburzenia snu. Neurolog David Buchholz z Johns Hopkins University, autor książki "Heal Your Headache: Program 1-2-3 za pobieranie bólu", mówi, że kawa może wywołać migrenę. Dodaje jednak, że choć w krótkim okresie może wydawać się, że odstrasza bóle głowy, to w dłuższej perspektywie powoduje bóle głowy odbicia. Zaleca, aby migrena całkowicie wyeliminowała kofeinę we wszystkich postaciach.
Uwagi i ostrzeżenia
Więc jaka jest dla ciebie odpowiedź? Możesz spróbować bez kofeiny - i jeśli dokonasz tego wyboru, mówi Drugs.com, powinieneś stopniowo zmniejszać się, a nie iść na zimnego indyka, aby uniknąć bóle głowy kofeiny. Ale jeśli cierpisz na częste, chroniczne lub silne bóle głowy, najlepszym rozwiązaniem jest omówienie swojego stanu z lekarzem.
