Białko to wszystko, jeśli chodzi o tworzenie pięknych mięśni, utrzymywanie świetlistej skóry i zdrowych włosów oraz utrzymywanie satysfakcji między posiłkami. Jest to makroelement, co oznacza, że organizm potrzebuje go dużo.
Newsflash: Nie musisz pobierać białka z mięsa. Naszymi źródłami wegańskich warzyw są fasolka i orzechy. Nałożenie odrobiny proszku proteinowego do twojego smoothie to kolejny prosty sposób na uzyskanie blasku, a nawet wzmocnienie swoich naleśników, płatków owsianych i deserów.
Używamy bezglutenowego, niemodyfikowanego genetycznie Tone It Up Protein, ale możesz użyć dowolnego proszku proteinowego, którego potrzebujesz - po prostu upewnij się, że jest wykonany z czystych składników.
Źródło: Tone It Up Socca Bezglutenowe płaskie pieczywo powstaje z mąki z ciecierzycy i łączy się w ciągu kilku minut. Najlepsza część: możesz to wszystko uzupełnić. Zamień to w zdrową pizzę lub zwiń ją, aby zrobić wrap!
Kluski owsiane naleśniki Naleśniki na lunch ?! Dlaczego nie. Są mniej prawdopodobne, że spowodują wypadek z cukrem, gdy pakujesz je w białko, które ma dodatkową zaletę z efektem beztłuszczowej masy mięśniowej. Przygotuj porcję tych kluskich naleśników owsianych, aby podgrzać się podczas lunchu na słodki posiłek.
Tacos z czarnej fasoli Taco Wtorek, ktoś? Połóż te wegetariańskie tacos razem w porze lunchu lub zjedz kolację z białkami. Używamy sałaty rzymskiej, aby podsumować całą dobroć taco, więc są one ostre, pożywne i o niskiej zawartości węglowodanów.
Coconut Snowflake Bites Lubimy mieć spakowane białkami kawałki, które są przechowywane w naszej torebce, aby zapewnić zdrową przekąskę w podróży. Ten przepis smakuje jak ciasteczko i jest zapakowany w białko i zdrowe tłuszcze, abyś czuł się nasycony między posiłkami - nie wymaga gotowania.
Super Slim Burger Ten wyszczuplający burger jest tak lekki i pyszny. Wrzuć ją na grill z szparagami, aby uzyskać ostateczny przypływ.
Źródło: Tone It Up Szukasz więcej sposobów na odżywianie i wspieranie swojego ciała? Robimy Tone It Up 5 Day Detox, aby rozpocząć 2018 z czystym umysłem i czystym systemem. I to ZA DARMO!
Co myślisz?
Czy kiedykolwiek dodałeś proszek proteinowy do jednego ze swoich przepisów? Co miałeś na myśli? Jaka jest twoja ulubiona forma chudego białka? Powiedz nam w komentarzach!
