Słowo mudra jest sanskryckim słowem oznaczającym pieczęć. Misy z jogi służą do pieczętowania lub potwierdzenia idei lub intencji. Te pozycje rąk i palców zostały zaprojektowane, aby umożliwić przepływ energii ciała w określonych wzorach, które wspierają medytacyjną mantrę. Mudry są niewerbalnym środkiem komunikacji, składającym się z gestów dłoni i pozycji palców. W praktyce jogi mudra wzywają boską moc w umyśle.
Historia
Mudry były używane do różnych psychicznych i fizycznych zabiegów zdrowotnych od początku tradycji hinduskiej i buddyjskiej. Starożytne posągi Buddy przedstawiają różne mudry rąk. Figurki bóstw hinduskich przedstawiają mudry, które przekazują ich skupienie. Dziś praktykujący jogę używają mudr do potwierdzenia swoich intencji.
Rodzaje
Błoto, które uważa się za szczególnie pomocne przy utracie wagi, nazywa się Surya Mudra. Wielu uważa, że może to pomóc w leczeniu otyłości. Mówi się, że kontroluje głód i pokusę pożywienia i zmienia metabolizm, tak aby łatwo było zrzucić wagę i utrzymać zdrową równowagę wagi. Inna mudra, Prithvi Mudra mówi się, aby obniżyć poziom cholesterolu w organizmie, jednocześnie pomagając zmniejszyć wagę.
Ruchomości
Misy z jogi są wykorzystywane do pieczętowania zamierzonego pragnienia, pragnienia lub myśli skupionej na medytacji. W celu utraty wagi możesz również użyć mudry zdrowia, witalności i energii, aby wprowadzić zmiany w metabolizmie i trawieniu pokarmu.
Korzyści
Uważa się, że regularne uprawianie tych mudr może przynieść korzyści zdrowotne. Filozofia jogiczna przypisuje określone organy wewnętrzne do każdego z palców, a więc utrzymuje, że używanie mudr odpowiada wyższej funkcji narządów wewnętrznych. Mówi się, że wielu leczy ciężary umysłowe, redukuje tkankę tłuszczową, normalizuje ciśnienie krwi, a nawet wzmacnia serce.
Postawy Mudra
Prithvi Mudra wykonuje się, gdy czubek palca serdecznego dotyka czubka kciuka, a pozostałe trzy palce są wyciągnięte. Aby przećwiczyć Surya Mudrę, dotknij trzeciego (pierścieniowego) palca na podkładce kciuka. Delikatnie naciśnij kciuk na tym trzecim (pierścieniowym) palcu. Trzymaj pozostałe palce prosto i od siebie.
