Lęk to naturalna reakcja twojego organizmu na stres fizyczny lub emocjonalny. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego mówi, że twoje ciało może używać lęku jako mechanizmu radzenia sobie ze stresem, ale jeśli twoje poziomy lęku staną się niekontrolowane lub jeśli zaczną wpływać na twoje codzienne życie, możesz mieć zaburzenie lękowe. Pięć najczęstszych zaburzeń lękowych obejmuje uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie lękowe, zespół lęku napadowego, zespół stresu pourazowego i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Podczas gdy zaburzenia lękowe muszą być leczone przez lekarza, naturalne suplementy mogą pomóc w ograniczeniu intensywności niektórych objawów lękowych. Kajenna jest powszechnie stosowana jako maść do stosowania miejscowego w schorzeniach skóry, ale wstępne badania sugerują, że zioło to może złagodzić niepokój. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania cayenne jako potencjalnej opcji leczenia objawów lękowych.
Aktywne związki Cayenne
Naukowcy uważają, że kapsaicyna jest głównym związkiem aktywnym w pieprzu cayenne. Ta substancja jest odpowiedzialna za ciepło, z którego zioło to jest znane, jak również jego zdrowotne korzyści zdrowotne. Wykazano, że kapsaicyna zmniejsza wytwarzanie substancji P, substancji chemicznej odpowiedzialnej za przekazywanie sygnałów bólowych do mózgu. Utrudniając przenoszenie substancji P, kapsaicyna może tymczasowo łagodzić dolegliwości takie jak neuropatia cukrzycowa, bóle głowy, reumatoidalne zapalenie stawów i półpasiec. Wiadomo również, że kapsaicyna zwiększa poziomy endorfin mózgowych.
Kajenna i lęk
Kapsaicyna może pośrednio pomóc w złagodzeniu objawów lęku poprzez jego zdolność do zwiększania endorfin w mózgu. Naukowcy z Instytutu Colgana odkryli, że kapsaicyna stymuluje produkcję endorfin, które są hormonami odpowiedzialnymi za blokowanie sygnałów bólowych, a także wywołują euforyczne uczucie. Tak więc, zwiększając endorfiny, możesz doświadczyć spadku poziomu lęku. Ze względu na zdolność tępego bólu cayenne, jeśli twój lęk opiera się na fizycznym bólu, możesz doświadczyć zmniejszenia lęku poprzez ulgę w bólu. Konieczne są dalsze badania w celu ustalenia pełnej wartości cayenne na lęk.
Zalecenia dotyczące dawkowania
Aby leczyć objawy lękowe spowodowane bólem zewnętrznym, należy stosować miejscową maść zawierającą od 0,025 do 0,075 procent kapsaicyny. Zastosuj się do dotkniętego obszaru do czterech razy dziennie. Kajenna może być również spożywana wewnętrznie w celu uzyskania korzyści leczniczych. Spożywaj od 30 do 120 mg kapsaicyny do trzech razy dziennie.
Względy bezpieczeństwa
Nie rozpoczynaj suplementacji cayenne ani rutynowego stosowania bez wcześniejszego omówienia bezpieczeństwa i poziomów dawkowania z lekarzem. Niektóre z najczęstszych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem miejscowym to wysypka skórna, uczucie pieczenia i podrażnienie skóry. Efekty uboczne do użytku wewnętrznego zazwyczaj obejmują podrażnienie żołądka i zgagę. Nie należy przyjmować kapsaicyny, jeśli pacjentka karmi piersią, ponieważ związek ten może przenikać do mleka matki.
