Tlenek magnezu jest powszechną formulacją soli mineralnego magnezu. Twoje ciało potrzebuje magnezu do wielu ważnych funkcji biologicznych, w tym do utrzymania stałego bicia serca i prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość magnezu z diety, ale jeśli uważasz, że potrzebujesz dodatkowego magnezu, powinieneś zapytać swojego lekarza przed zażywaniem suplementów tlenku magnezu.
Maksymalna dawka
Jeśli lekarz zaleci przyjmowanie tlenku magnezu, należy ściśle przestrzegać wytycznych dotyczących dawkowania, ponieważ zażywanie zbyt dużej ilości magnezu może powodować poważne skutki uboczne. Rada ds. Żywności i Żywienia Instytutu Medycyny ustaliła dopuszczalny górny poziom spożycia, w skrócie UL, dla magnezu, aby wskazać ilość, którą można bezpiecznie przyjmować każdego dnia, bez zwiększania ryzyka wystąpienia działań niepożądanych. Dla dorosłych UL dla magnezu wynosi 350 mg na dzień. Dla dzieci w wieku od 4 do 8 lat UL spada do 110 mg na dzień, a UL dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat wynosi 65 mg na dobę.
Większe dawki
Aby leczyć określone schorzenia, lekarz może zalecić przyjmowanie dawek przekraczających UL. Te większe dawki należy przyjmować tylko wtedy, gdy lekarz wyraźnie zaleci takie postępowanie. Na przykład w leczeniu cukrzycy stosowano dawki do 400 mg na dobę. Niektóre choroby naczyniowe, takie jak choroba wieńcowa, były leczone jeszcze większymi dawkami, do 1 200 mg na dobę, według Linus Pauling Institute na Oregon State University.
Choroba nerek
Jeśli masz chorobę nerek, która upośledza zdolność twoich nerek do filtrowania krwi, możesz doświadczyć skutków ubocznych od magnezu w dawkach niższych niż UL. Nerki odgrywają kluczową rolę w filtrowaniu magnezu z krwi. Jeśli nerki nie działają prawidłowo, poziom magnezu we krwi może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu, jeśli pacjent stosuje suplementację magnezu.
Skutki uboczne
Częstym efektem ubocznym nadmiaru tlenku magnezu jest biegunka, ponieważ sole magnezu mają silne działanie przeczyszczające. Ciężkiej biegunce mogą towarzyszyć skurcze i bóle brzucha. W ciężkich przypadkach nadmiar magnezu może powodować niebezpiecznie niskie ciśnienie krwi i nieregularne bicie serca. W rzadkich przypadkach może wystąpić reakcja alergiczna na magnez. Objawy reakcji alergicznej obejmują nagłe pojawienie się wysypki lub pokrzywki, silny swędzenie, zawroty głowy, zawroty głowy, silne osłabienie, nudności i wymioty. Jeśli wystąpią objawy reakcji alergicznej, należy natychmiast skontaktować się z pogotowiem ratunkowym.
