Wątroba i nerki są niezbędnymi narządami, które pomagają przetwarzać i odfiltrowywać pokarm, leki, alkohol i inne substancje, które dostają się do organizmu. To, co przyjmujesz do swojego organizmu, może zanieczyszczać wątrobę i nerki, utrudniać ich prawidłowe funkcjonowanie. Może to prowadzić do niezliczonych rodzajów powikłań, w tym niewydolności nerek, kamicy nerkowej, marskości wątroby i zapalenia wątroby. Dostępne są techniki detoksykacji wykorzystujące artykuły gospodarstwa domowego. Ćwiczenie i spożywanie odpowiednich pokarmów jest kluczem do skutecznej detoksykacji wątroby i nerek.
Krok 1
Wypij pół szklanki wody z 4 do 6 łyżek. octu jabłkowego codziennie przed zjedzeniem posiłków. Kwasowość octu jabłkowego pomaga odtruć wątrobę i pomaga w rozkładaniu tłuszczów. Ocet jabłkowy pomaga również zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych.
Krok 2
Pij od jednej do dwóch filiżanek czystego soku z żurawiny, nie z koncentratu każdego dnia. Tanina jest aktywnym składnikiem żurawiny i działa wspomagając wątrobę w usuwaniu cholesterolu z krwi podczas wypłukiwania bakterii i toksyn z nerek. Możesz kupić czysty sok żurawinowy w dowolnym sklepie ze zdrową żywnością.
Krok 3
Dodaj jedną porcję karczochów do codziennej diety. Karczochy zawierają cynarynę i kwas chlorogenowy, które pomagają chronić i wzmacniać wątrobę, jednocześnie pomagając nerkom odfiltrować toksyny z krwi i wydalić je z moczem.
Krok 4
Ćwicz co najmniej 30 minut dziennie, aby wzmocnić układ sercowo-naczyniowy. Pomoże to poprawić przepływ krwi i tlenu do wątroby i nerek, pomagając im szybko przetworzyć toksyny. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego programu ćwiczeń.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Sok żurawinowy
- Ocet jabłkowy
- Karczochy
